憋尿很伤肾，这些习惯伤害肾脏健康

现在很多人的饮食或者是生活习惯一直在伤害着身体上重要的部位，比如说胃病肝脏或者是肾脏。其实很多人都不注重肾脏的保养，那你知道吗？其实生活中有不少的坏习惯正在悄悄的伤害你的肾脏哦。别不信，下面就简单介绍几个常见的伤肾行为，九成的人都是会中招的。

第一，喜欢喝饮料

生活中不少的人喝多了白开水就感觉没有味道，喜欢喝饮品了。那你知道吗？其实市面上的上百种饮料对于身体来说都是危害的，这些饮料不是含有添加剂就是有过多的糖分以及色素，严重影响肾脏的健康哦。

第二，憋尿

相信有不少的人有其实上班族都有憋尿的习惯，她们都想着上厕所麻烦能忍就忍着了，殊不知长期憋尿的朋友是很容易造成尿路的感染哦，一旦反复发作，那慢性肾病就不远了。

第三，吃太重口味的

现在的人都很喜欢吃得咸一下，那你知道吗、其实钠盐的摄取过多不但会加重高血压而且还会造成肾脏的负担哦。让你的肾脏功能逐渐降低。

第四，酒喝多了

现在社会对于酒来说就是一种礼仪了，招待客人同学朋友聚会甚至是谈生意都是离不开酒的，因此有些人每天都要喝大量的酒。那你知道吗？其实酒精对于肾脏的伤害也是蛮大的哦。啤酒中也有一种嘌呤物质，会形成尿酸因此常常饮酒过度的人伤害到肾脏。

其实小编想说肾脏是重点保护的部位，如果说你想要保护好肾脏， 那么憋尿爱喝酒或者是饮料等几种不好的习惯要学会改善，只有这样才能让肾脏更加健康哦。小编相信以上的几种坏习惯平时你都会犯吧，尤其是憋尿跟饮料。