20岁 30岁 40岁女人的月事

女人与女人，对待*经的态度差别很大，有的安之若素，有的却为之陷入无穷无尽的尴尬和烦恼。

也许你属于比较幸运的那种：每月一次的出血并不带来什么麻烦，照旧做自己喜欢的事情;你已相当习惯与它相处，与它在一起，你感觉熟悉而塌实。

知道了故事的开始，却并不等于知道故事的结局，*经是会变的，20岁，30岁，40岁，每十年间，我们的激素系统会发生许多微妙复杂的改变，这会给我们带来很多个“第一次”：第一次痛经，第一次出血过多或过少，以及第一次真真切切的经前综合征。

生命其实就是一个改变的过程。这些都是十分正常的情况，但需要我们应对得当。

20岁，总算告别了*经同心情一样变化无常的青春期，*经变得稳定而可靠，有如节奏分明的月缺月圆，如此也赢得了我们的信任。

有关*经的数字

*经每23天到35天拜访一次，平均时间为28天，称为一个*经周期。出血持续2～7天。出血量为50毫升左右。

现在，是时候留意一下了：对你来说，什么情况才算正常？比如：每月的什么时间来？每次来多长时间？出血多少？每月需要多少卫生巾或棉条？万一有一天*经发生变化，我们就能有一个衡量的基准。

看不见的激素发生了什么？

为了维持一个准确而有规律的*经周期，我们的身体正在出演一场和谐的舞蹈，参与者有：激素、腺体、大脑，彼此配合得天衣无缝。

一般将每次*经来潮的第一天作为一个周期的起点，此时，雌激素和孕激素都处于最低潮;然后，雌激素水平逐渐升高，2周后达到尖峰，身体开始排卵。我们可以将这个时期称为“排卵期”。接下来，孕激素水平逐渐增高，使得子*内膜增厚，血流供应更为丰富，有如等待播种的沃土，一旦受孕，便为“种子”--受精卵提供丰富的养分。如果没有受孕，雌激素和孕激素急剧下降，子*内膜脱落、出血，形成*经。

最可能遭遇的困惑：

在雌激素控制期里，经前会出现浮肿、胸胀、胸痛等症状。

激素变化还会使血液循环增加，造成“潮热”症状。这是因为我们的体温是由大脑中的下丘脑来控制的，性激素的变化会改变下丘脑的功能状态。

服用小剂量的**药是一个选择。还有些医生建议用雌孕激素替代疗法来减轻潮热。另还有一个最佳处方，就是保持良好的心态。曾有医生做过一项研究：对比美国和印度的40多岁女性，发现美国女性在绝*期前更容易出现各种各样的不适症状，而印度女性则比较容易平安愉快地度过这段时期。

对此的解释是：美国是一个年轻人的社会，绝*意味着步入老年，丧失青春的种种特权，收入和生活水平下降;而对于印度女性则意味着：家庭地位上升，不必再向从前那样操劳了，赢得更多尊重。

什么时侯去见医生：

如果出现了痛经或出血量过大，有可能是因为子*肌瘤、息肉和子*内膜异位症。

最可能遭遇的困惑：

20多岁时，我们还不担心经前综合征的问题，而痛经才是最可能遭遇的困惑。

痛经主要因为身体里的前列腺素和脂肪酸造成了子*肌肉痉挛。前列腺素是脂肪代谢的副产品之一，因此，*经前保持清淡低脂的饮食可以减少前列腺素，从而减轻痛经。什么时候去见医生：

如果*经一直比较规律，又确保没有怀孕，*经突然停止3个月以上;或者，*经发生了比较显著的变化，比如从28天一次变成35天才有一次。

最可能的原因：压力、甲状腺功能发生了问题、不适当的自虐性减肥。不要以为*经的疏于拜访会令你省心。若干年后，你很可能因此患上骨质疏松症，骨骼变薄、变脆，易发生骨折。