当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

女人经期要远离的食物

发布时间:2019-04-28 12:04 来源:www.roadlady.com 点击:0
经期对于任何一个女性而言都是比较特殊的一个时期,在这个时候不管是食物的选择还是生活 中的保健问题绝对不能够轻易的去忽视,因为只有这样才能够更好的保证自己的健康减少因为经期而带来的各种不适现象,下面要去了解一下女性在经期的时候需要远

经期对于任何一个女性而言都是比较特殊的一个时期,在这个时候不管是食物的选择还是生活中的保健问题绝对不能够轻易的去忽视,因为只有这样才能够更好的保证自己的健康减少因为经期而带来的各种不适现象,下面要去了解一下女性在经期的时候需要远离的一些食物。

想要让自己更加轻松愉快的度过经期,那么这些饮食保健问题绝对是不能够轻易的去忽视的,只要你注重这些饮食,遵守这些饮食的原则,才能够更好地发挥这些食物的保健功效降低一些不利的影响。

1、螃蟹

螃蟹性凉,能够起到清热凉血以及散瘀的作用,但是女性在*经期间,千万不能触碰螃蟹,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。

2、田螺

田螺性凉,属于寒性食物,女性经期要避免田螺等寒性食物。

高糖食物

在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。

辛辣食物

*经期间,饮食应该坚持清淡原则,不能吃辛辣食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管扩张,导致**量过多等现象。

阻碍铁元素吸收的食物

1、绿茶

女性在经期间会流失大量的铁元素,本应多补铁。而绿茶中含有较多鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,导致乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、汽水

汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁元素产生化学反应,使铁质难以吸收。

上面就是关于女性在经期的时候需要注意远离的一些食物,不知道通过这些介绍大家是否记住了没有呢?如果我们想要更好的保证自己经期身体的一个健康,那么这些饮食禁忌绝对是不能够忽略的。

相关专题: 女性健康

相关资讯

龙井茶的功效与作用 有白色毛绒是怎么回事发霉了吗
相信大家都知道,在我们的生活中茶叶是有非常多品种的,其中龙井茶就是大家很熟悉的一种。那么,龙井茶都有几个品种?龙井茶的功效与作用又是什么?可以用来减肥瘦身吗?龙井茶有白色绒毛是发霉了吗?接下来,大家就和小…
碧螺春属于什么茶 怎么泡最好会上火嘛
说起碧螺春相信大家都不陌生,它是生活中很受欢迎的一种茶叶,非常多人喜欢喝。那么,碧螺春属于什么茶?碧螺春有回甘吗?碧螺春怎么泡最好?喝多碧螺春茶会上火嘛?接下来,大家就和小编一起来看看吧。 碧螺春属于什么…
茶饼是生普还是熟普 茶叶要在什么时候喝效果最好
说起茶叶相信大家都非常熟悉,它是我们生活中常见的一种茶饮产品。那么,茶叶都有哪些种类?茶叶要在什么时候喝效果最好?茶饼是生普还是熟普?生普熟普两者有啥区别?接下来,大家就和小编一起来看看吧。 茶叶的种类 绿…
乌龙茶属于红茶还是绿茶
乌龙茶又称青茶,具有鲜明的汉族特色,是中国六大茶种中的一种独特的茶,介于未发酵绿茶和完全发酵红茶之间,属于半发酵茶。因此,乌龙茶既不是红茶也不是绿茶,而是青茶。 乌龙茶、红茶和绿茶的区别如下: 1.特征区…
猴魁茶什么人不能喝
太平猴魁茶喝茶有很多好处,也是茶迷钟爱的一种茶。但是,在现实生活中,在饮用健康的喝茶之前,有必要了解太平猴魁茶的饮酒禁忌。现在让我们看看什么人不能喝太平猴魁茶。 猴魁茶什么人不能喝 1.贫血的人 贫血不适…