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近日，日本美容健康网“Wooris”介绍了几个有损臀部形状的坏习惯。 长期穿高跟鞋。穿高跟鞋时，为了维持身体平衡，人们不得不绷直腿走路，这样会令大腿根部活动较少，久了易引发臀部和大腿内侧肌肉衰退。建议在办公室准备一双平底鞋换着穿。 驼背。长时间工作学习，容易弯腰驼背，这种姿势会导致骨盆不正，血流不畅，引起臀部下垂及下半身发福，而且坐久了还会导致臀部肌肉衰退凹陷，影响美观。建议每隔十分钟就要有意识地挺直背，恢复正确坐姿，每隔半小时起身活动。 内裤太宽松。随年龄增长，脂肪凝聚性会变差，如果长期穿宽松的内裤，臀部脂肪就容易下垂。合适的内裤应该能固定臀部，同时没有紧绷感，还可以穿有收臀效果的内裤，帮助下垂脂肪位置复原。 |
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