经期能吃香肠吗

每一个人的一生是可以分为很多阶段的，每一个阶段的人们都会有不同的的反映。正是有了这些不同的阶段才让人们的生活变得有条不紊。对于女性来说，*经是女生成年的一个重要标志。*经是女性排出身体毒素的一个过程，所以人们需要格外的注意这段时间的一些禁忌和保养。

*经期间的许多事情都会影响到人们的身体，饮食是其中非常关键的一个部分。香肠是人们非常喜爱的一种食物，在人们的生活中有着非常广泛的作用。那么*经期间的女性是否可以吃香肠呢？

*经期间有什么是不能吃的呢？

1含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 .

茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起*经提前和经量过多。

冷饮：寒性*经病者忌用。

汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在*经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒：*经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起*经提前和经量过多。

螃蟹，田螺：女性在*经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

柿子，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

梨、西瓜、竹笋：梨、西瓜、竹笋性寒，女性在经期应忌食。

*经是一个非常关键的排毒过程，所以人们确实应该格外的注意这个时间段的身体保护，这对女性的身体健康是有很大的影响的。经期人们应该了解的注意事项是远不止上述这些的，为了保证自己的身体健康，希望女性们可以重视起经期的保健工作来。