绝经的表现及注意事项

绝*是每个女人要经历的事。绝*是指卵巢功能衰退，*经停止。绝*可分为自然绝*和人工绝*两种。很多女性会出现稀发*经、突然绝*、*经周期紊乱等症状，甚至还会导致卵巢功能开始明显衰退，直到*经停止，给女性的身心健康带来很大的危害。很多人对它并不是很了解，下面我为大家具体介绍一下女人绝*的表现及注意事项。

表现：

绝*期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，*经停止，生殖功能的终止。一般分三个阶段：绝*前期，绝*期和绝*后期。绝*是以40岁以上妇女的最后一次*经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间绝*。

绝*后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些病痛不适，有人在绝*前期就可发生。常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉渐松弛，时有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。这些症状叫做更年期综合征。

注意事项：

1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。

以上已经详细介绍了绝*的表现及注意事项，相信大家都有所了解了吧。女性朋友在绝*期间，可能会出现一些妇科疾病。所以女性一旦发现有绝*的症状出现，应及时去正规的医院检查治疗。让自己的身体更快的好起来，更好的投入工作和生活中。