一、眼睛 常见问题:眼睛干涩、发红,有异物感。 眼睛是我们身体上能源消耗的大户,如果按照体积和能源消耗的比例来讲,它绝对是榜上的冠军。 中医认为,眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养,同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液,所以有“久视伤血”的说法。如果阴血不足,没有充足的血液来润泽双眼,眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了。 润目技巧 1、吃枸杞子 2、闭目养神 3、湿热敷眼睛 4、做眼睛保健操 二、口鼻 常见问题:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。 我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足,体液减少,口鼻干燥就会接踵而来。 润口鼻技巧 1、喝点植物茶 2、使用加湿器 三、头发 常见问题:干枯、开叉,发黄或脱发。 中医给头发起了个小名儿叫“血之余”,认为头发是身体里的血液有余后转化生成的,同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。 如果秋冬季节大量耗损了你的体液,头发失去了赖以生存的营养,自然不会很好,于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。 润发技巧 1、多吃山药 2、用药液浸足 3、秋冬季减少烫染头发 四、肠道 常见问题:大便干燥,或便秘。 一般肠道会分泌一些润滑液,这些液体会润泽肠道黏膜,促进肠道蠕动。如果肠道干燥,蠕动减少,那么便秘产生了。中医管这种便秘叫做“津亏”或“血虚便秘”,治疗时就不能用促进排泄的药物,而是用增加体内水分的方法,体液足了,自然肠道顺畅。 润肠技巧 1、吃鲜枣 2、不要吃辣椒 3、按摩胃肠区 五、皮肤 常见问题:皮肤失去弹性,同时色泽变暗,或者皮肤瘙痒、起屑,浴后或夜晚加重。 皮肤要靠体内的阴血来滋养,润得透,才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时,是最有力的王牌军,持续湿润到位的身体不容易被“风干”。 对付习惯性的瘙痒,一定要从养阴血的角度来解决问题,中医有句俗话“治风先治血,血行风自灭”,讲的就是这个道理。 润肤技巧 1、练习婴儿式呼吸 2、多吃含胶原蛋白的食物 3、流汗后及时补水 4、沐浴时不要过度搓身 5、从外面滋润皮肤 六、** 常见问题:**润滑液减少,出现干涩瘙痒。 如果发现**的泉水断流了,就提示身体里的水液已经匮乏得比较严重了。 传统中医还认为,“燥甚则痒”,就是说严重缺乏滋润的时候,瘙痒就出现了,此时最应该好好地滋润它的上游,毕竟上游有水,下游才不会断流嘛。 润**技巧 1、饮解冻的水 2、按摩三阴交穴 七、手、足 常见问题:手足部干燥 血液供应时,总会先满足脏器的需要,最后剩下的才会分给离中心区最远的手足,所以如果体内血液不足,首先被克扣供应的就是手足。 润手足技巧 1、蜜油润手足 2、增加四肢运动 |
上一篇:这样睡女人容颜更易衰老
下一篇:女人喝葡萄酒的11大好处
相关专题:
女性健康
相关资讯
- 湿气重多喝什么效果好 这3种茶饮强烈推荐
- 湿气重多喝什么效果好?什么东西泡水喝能去湿气?而且生姜有着很好的驱寒暖胃功效,红枣又有着很好的补气血作用。因此通过喝生姜红枣茶就能够达到很好的去除人体内寒气、湿气作用,改善体内湿气过重问题。女性多喝生姜红…
- 内分泌失调怎么调整过来?这五个调节内分泌的方法
- 甚至皮肤状态和月经紊乱更严重,应通过保持良好的精神状态和稳定个人情绪来调节内分泌。内分泌功能障碍会更加明显。内分泌失调的表现也会在情绪稳定后得到改善。 2、保持充足的睡眠 如果女性有内分泌失调,睡眠…
- 毛囊炎是怎么引起的?这五个诱因要对症解决很关键
- 所以毛囊炎其实就是头发周围的炎症,但大多数情况下毛囊炎闭合后不会留下疤痕,很可能皮肤的分泌物会逐渐增多,很容易因为湿化问题引发毛囊炎。免疫力低下会导致各种疾病的出现。人的身体抵抗力会降低,对外界细菌和病毒…
- 脖子酸痛怎么缓解?这四个方法缓解脖子僵硬痛苦
- 相信大多数人都经历过脖子酸痛的症状,不是所有的脖子酸痛都是颈椎病,长时间伏案工作或低头、过度伸展头部等。会导致你颈部的肌肉处于持续劳损的状态,造成颈部肌肉僵硬酸痛。有时疼痛和僵硬会延伸到你的背部,久而…
- 后脑勺疼痛是怎么回事?(后脑勺疼痛要怎么解决?)
- 现在生活节奏快压力大,各种头疼事铺天盖地。很多人都会头疼,后脑勺疼就是其中之一。后脑勺是身体的重要部分,一般不会无缘无故的疼。有没有朋友发现后脑勺有时候会有剧痛,就像针刺一样。有时会有撕裂般的疼痛,让…