月经期间做这些事更健康

*经期间做这些事更健康

*经期间做这些事更健康

*经来前的一周，戒烟更成功。一份研究报告指出，在*经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

从*经第一天开始算起的7天，是减肥好时机。研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

*经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来*经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

生活、工作在一起的女性，*经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

*经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

从未痛经。如果初潮后，*经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好*经周期，到时候可能会出现痛经。

性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对*爱会更放松。

**有自己的颜色。**在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的**，这可能是**炎的前期症状。

部分女性会腹泻。*经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子*收缩从而让**顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。