平均月经周期介绍

女性在*经周期上都不是很了解，女性每个人的*经周期都是不同，一般都是28天左右，但是也有少的，也有多的，因此对自身*经周期都是可以先进行计算，这样在出现误差的时候，可以进行身体调整，避免对身体有更多影响，那平均*经周期是什么时候呢，下面就详细介绍下。

平均*经周期：

女性*经周期以*经来潮第一天为周期的开始，到下次*经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。*经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。*经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。

*经来潮

*经来潮又称*经出血。*经来潮是女性尚未受孕的标志(但也不确定，有时怀孕早期也会出现*经出血)。在生殖期间，*经来潮期间未出血意味着女性已经受孕。当预期的*经来潮没有到来时，一个女人或许能说她的“*经来晚了”，但也或许她已经受孕。

*经正常表示着持续几天的*经来潮(通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的)。*经来潮时平均的血液流失为35毫升，同时10-80毫升也属于正常现象。一些女性还发现她们在*经来潮期间会出现子*内膜成组织状混着血液流出的现象，这也是正常的。子*内膜中的血纤维蛋白溶酶趋向于抑制血液凝结。由于血液的流失，为了避免缺铁，女性对饮食中的含铁量较男性为高。随着经历过子*痉挛的症状的女性的增多(严重的子*痉挛或者其他症状称为经痛)，一个为女性提供*经期间的相关卫生用品的行业发展了起来，这些产品包括卫生棉、卫生棉条等。在共同居住的女性之间，*经来潮的发作会趋向于些许同步，被称作“麦克林托克效应”，初步发现于1971年，在1998年信息素的作用下获得验证可是后来的调查仍然将这个结果归类于怀疑中。

在对平均*经周期认识后，女性在*经周期出现异常的时候，都是要及时的进行调整，饮食对缓解女性这样问题有很好帮助，女性平时要吃刺激性大的食物，对改善*经周期效果非常不错，而且情绪调整好，对女性身体也是有一些帮助作用。