经血黑色量少调理方法

女性在*经常见问题比较多，这个时候身体出现问题，要及时的缓解，避免自身问题加重，*经期女性饮食上，一定要选择温和的，对一些刺激性大的食物，都是不要吃的，否则会引发身体各方面问题出现，这样给自身健康带来的影响很大，那**黑色量少怎么办呢，都是有一些调理方法。

**黑色量少调理方法：

饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在*经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

*经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到*经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

温馨提示

1*经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。

2有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。特别针对于长期有*经量少发黑等症状的朋友。

在对**黑色量少调理方法认识后，缓解**黑色量少的时候，都是可以选择以上方式，但是要注意，对**黑色量少严重的话，也是要长期进行缓解的，这样对自身身体问题改善才会有帮助，这点女性也是要注意的。