女人更年期怎样保养好呢

相信随着我们年龄的增长，会有到更年期的那一天. 其实在更年期中我们不仅脾气会变得比较暴躁，而且心中也会比较烦闷和抑郁. 其实只要经过仔细推敲都可以发现更年期的到来也是因为体内内分泌失调所导致的. 因此女性更年期怎样保养好呢？ 针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容.

一忌：外*不洁

女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，**粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生**炎症。因此，更年期女性在日常生活中要注意外*清洁，以预防感染。

二忌：产乳过多

更年期女性如果年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或持续时间过长，症状加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保养，适当滋补肾阴。

三忌：滥用药物

更年期女性绝*前如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。所以，更年期的生活中一定要慎重使用药物，切忌滥用。

四忌：精神紧张

精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。

相信通过上述我们大家的学习，有关女人更年期怎样保养的问题，广大朋友们心中也已经有了更深刻的了解和认知. 当然我想提醒大家的是，女性要想自己的身体一直保持在比较健康的状态，那么就要很好地调理自己的内分泌，同时做到不要易爆易怒，并且要养成良好的生活习惯。