随着生活节奏的加快,很多人都感觉到体力不支。对于肾虚两个字大家应该都有所了解,很多人都认为肾虚只出现在男性朋友中,但这一想法是错误的。女性朋友也会出现肾虚的症状,那么出现肾虚时我们喝什么好呢?接下来就让小编带着大家一起来了解一下,希望对大家有所帮助。 1、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。 2、茴香炖猪腰:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 粟米粥 很适合女性在秋冬季做晚餐食用,秋天养肺,而白色入肺,饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物,少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒,这些食物也都是性寒的,尤其是梨,个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥,不但养胃,还安神,尤其是失眠的推荐这款粥。 制作步骤: 1. 小米和大米洗净后,用水泡一会。 2. 锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠 通过上述专家的讲解,我们对女人吃什么补肾的问题有了清楚的认识,专家表示,补肾对于女人来说其实是很重要的,希望在日常生活中女人能珍惜自己的身体健康,不仅要重视饮食,也要适当的进行运动,同时保持良好的生活和饮食习惯。 |
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