睡眠不足会影响月经不调吗怎么治疗呢

睡眠不足虽然不会给我们身体带来直接的伤害，但是久而久之，睡眠不足的问题就会大大降低我们身体的免疫力，非常容易遭受各种疾病的侵袭，对于我们女性朋友的伤害更大，还可能会出现*经不调的情况，下面就让我们一起了解一下睡眠不足会影响*经不调吗及治疗方法有哪些吧。

睡眠不足会影响*经不调。治疗方法如下：

食疗方法这个问题需要引起重视，关于*经推迟的食疗方法这个问题为你解答如下：女性*经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，此时进行任何调理都会事半功倍。

1.治疗*经不调的食疗方包括山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次适量，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于*经推迟的女性。

2、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，*经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

3、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型*经出血过多。

4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治*经先期量多。

5、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，**亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

6、茴香酒：小茴香、青皮各，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡几天，即可饮用。每次适量，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

以上内容为我们介绍了睡眠不足会影响*经不调吗及治疗方法，我们女性朋友们一定要对比引起高度重视，*经阶段本身我们的身体都会非常疼痛，需要我们丈夫进行更好的呵护，如果再出现*经不调的问题，对于我们女性朋友的伤害就太大了。