38天没来月经怎么办

*经对于女性身体健康其实是有一定的影响的，一般来讲，女性出现*经异常的情况时，都是表明了其身体上已经出现了一定的问题而造成的，而38天没来*经的情况，女性在生活中就要多加注意了，那么，38天没来*经应该怎么办才好呢？下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

38天没来*经是属于*经不调的典型现象，遇到*经不调，大家都会问医生*经不正常怎么调理？妇科专家解释，*经不调是很多女性都会遇到的情况。如果女性是偶尔*经不调或者是少女*经初期产生的*经不调这些都是正常的，都是可以自行治愈的。如果女性长期*经不调或者是伴有痛经这个时候就要到医院去检查了。

现在一般认为引起女性*经不调的原因有两个方面，一种是由于女性内分泌失调引起的。这种病因一般都是通过一些药物对患者的身体进行调理，使其内分泌变得正常，这样*经不调也好了。第二种就是由于某些妇科疾病引起的*经不调。

要知道很多妇科疾病都是可以引起女性*经不调的，最常见的子*息肉和宫颈炎。如果一个女性长期*经不调别且还有痛经出现，最好到医院去检查一下身体，看看是什么原因导致的，好进行治疗。

*经不调可从饮食方面调理：

1、饮食温热，不要食用生冷食物

在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现*经不调、**量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

2、饮食清淡，不要食用辛辣食物

*经不调吃什么调理？饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免*经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。

另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致**量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

3、多食用高纤维食物

*经不调吃什么调理？纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善*经不调的情况，还可维持稳定的情绪。

4、摄取优质蛋白质

什么是优质蛋白质？优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。

如果经期**过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。

由上可见，38天没来*经的情况其实就是属于*经不调的症状的，通常情况下，对于*经不调的症状，临床上是以食物调理的方式为最佳的，而摄取优质蛋白质、多吃高纤维食物、以温热性食物为主食以及保持饮食和的清淡等做法，便可以缓解*经不正常的情况。