当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

子宫寒凉怎么办呢

发布时间:2019-04-23 02:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
俗话说“十个女人九个宫寒”,“宫寒”是很多女性面临的健康问题,夏天到来天气炎热,而宫寒症却越来越严重,那么,到底什么是宫寒、宫寒有什么症状、宫寒该如何调理?接下来,小编就给大家具体来讲一讲这个宫寒是怎么回事吧。 一、什么是宫寒 “

俗话说“十个女人九个宫寒”,“宫寒”是很多女性面临的健康问题,夏天到来天气炎热,而宫寒症却越来越严重,那么,到底什么是宫寒、宫寒有什么症状、宫寒该如何调理?接下来,小编就给大家具体来讲一讲这个宫寒是怎么回事吧。

一、什么是宫寒

“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子*不同,它的范围更大,包括子*、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样,包括*经周期延后,*经量少且色黑、有血块,甚至*经停闭不行;*经前或经期小腹疼痛,热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子*内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

三、造成宫寒的原因

1、天生体质较寒

有些人天生体质较寒,经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大,身体阳气逐渐减少,他们的子女往往带有“寒性体质”,女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

2、贪凉

夏季炎热,不少女孩贪凉,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛,但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱,外热内寒,所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。

3、减肥

女性减肥的热情往往在夏季最高,其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药,减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进,如果想迅速瘦身,那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量,寒邪很容易乘虚而入,攻击子*。

四、治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取下面4种方法进行调理:

1、注意保暖避寒

有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子*。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

2、少吃寒凉之物

女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,生姜性温,能温中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

3、自我按摩穴位

可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

4、多参加运动

中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。

上面对“什么是宫寒 女人宫寒如何调理”做出了介绍,提醒广大女性朋友,夏季不要贪凉,在空调房里要做好保暖措施,少吃冰冷的食物。另外,运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子*受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

相关专题: 女性健康

相关资讯

喝醋有什么好处?这五个好处护发美颜减肥瘦身
对胃口不好的人会有很好的开胃作用。另外醋可以刺激胃酸分泌,醋对胃酸分泌少的人很有帮助,但消化道功能正常的人不需要喝醋来改善消化功能。用一定比例的醋水混合物洗头或用醋按摩发根,它的主要作用是能在一定程度上…
内分泌失调怎么调整过来?这五个调节内分泌的方法
甚至皮肤状态和月经紊乱更严重,应通过保持良好的精神状态和稳定个人情绪来调节内分泌。内分泌功能障碍会更加明显。内分泌失调的表现也会在情绪稳定后得到改善。  2、保持充足的睡眠  如果女性有内分泌失调,睡眠…
毛囊炎是怎么引起的?这五个诱因要对症解决很关键
所以毛囊炎其实就是头发周围的炎症,但大多数情况下毛囊炎闭合后不会留下疤痕,很可能皮肤的分泌物会逐渐增多,很容易因为湿化问题引发毛囊炎。免疫力低下会导致各种疾病的出现。人的身体抵抗力会降低,对外界细菌和病毒…
脖子酸痛怎么缓解?这四个方法缓解脖子僵硬痛苦
  相信大多数人都经历过脖子酸痛的症状,不是所有的脖子酸痛都是颈椎病,长时间伏案工作或低头、过度伸展头部等。会导致你颈部的肌肉处于持续劳损的状态,造成颈部肌肉僵硬酸痛。有时疼痛和僵硬会延伸到你的背部,久而…
后脑勺疼痛是怎么回事?(后脑勺疼痛要怎么解决?)
现在生活节奏快压力大,各种头疼事铺天盖地。很多人都会头疼,后脑勺疼就是其中之一。后脑勺是身体的重要部分,一般不会无缘无故的疼。有没有朋友发现后脑勺有时候会有剧痛,就像针刺一样。有时会有撕裂般的疼痛,让…