|
女人经常失眠就会老得快，可是女人天生又多愁善感，加之工作、生活压力，因此很女性相对于男性而言更容易失眠，那么对于爱失眠的女性来说有什么食疗方法可以缓解一下呢？ NO1：莲子茶 原料：生甘草3克、莲子心3克。 做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。 此茶具有安神、清心、降压之功效。建议经常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。 NO2：枣麦桂圆汤 原料：红枣14颗、小麦60克、桂圆7个。 做法：先把桂圆去核，然后同小麦、大枣一起放到水中煎煮一个小时，建议每天喝一到两次即可。 对轻度失眠患者枣麦桂圆汤具有很好的保健功效，此汤也适用于身体虚弱的人养生饮用。 NO3：丹参冰糖水 原料：丹参15克、冰糖适量。 做法：先把丹参同适量水一起煎煮20分钟，然后去掉其渣，在水中加入冰糖调至微甜即可。 喝的时候建议早晚分两次饮用，此汤特别适用于长期失眠的患者，同时也适用于有慢性疾病如冠心病、肝病等患者饮用，其具有一定的保健功效。 NO4：葱枣汤 原料：葱白7根、红枣20克。 做法：先将材料分别洗干净之后，然后把红枣预先浸泡下备用，在把洗干净的红枣加适量水用大火煮沸，煮到开时加入葱白，继续煮10分钟，就可以了。 此汤喝起来不是那么好喝，但是却有着很强的保健功效，除了适用于失眠者以为，也适用于感冒者。 NO5：酸枣仁粥 原料：酸枣30克、粳米100克。 做法：先把酸枣煎成汤汁（为了出汗建议煎两遍）然后用起出来的汁煮粳米。建议不要在加其它作料直接当晚餐吃就行。 个人试过此粥，此粥适用于所有的失眠患者，而且当晚餐吃，还有一定的减肥功效，因此建议失眠的女性可以去偿试一下。 |
相关专题：
女性健康
相关资讯
- 肝硬化吃什么好？这五个食物多吃能改善肝病
- 肝癌会对患者的生命造成很大的威胁。所以一旦患上肝硬化请积极治疗,毕竟肝硬化患者都伴有不同程度的肝功能下降,一些食物的摄入很容易导致病情加重。吃胡萝卜也有一定的养肝护肝作用。原因是胡萝卜含有丰富的维生素A…
- 养胃吃什么食物最好？这五个食物多吃比吃药更管用
- 逐渐导致胃功能恶化。养胃的方法层出不穷,那么养胃吃什么食物最好?主要包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、微量元素等。使体内的营养物质保持均匀的状态。红薯能在一定程度上保持血管弹性,所以多吃红薯可以达到养…
- 大三阳吃饭传染家人吗？（大三阳有哪些传播途径？）
- 大三阳是我们日常生活中经常听到的一种疾病，所谓三大阳是指慢性乙肝患者或乙肝病毒携带者的乙肝病毒免疫指标，即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝E抗原(HBeAg)、乙肝核心抗体(抗HBC)阳性。以上三项指标表明患者体内病毒复…
- 大三阳和小三阳区别（这三个方面分析哪个传染性更强？）
- 乙肝病毒是现代社会传染病中，传染性最强，感染人数最多的一种传播病毒。在我国乙肝病毒携带者高达1.2亿，其中慢性乙肝患者约3000万例，每年约有35万人死于与慢性乙肝相关的疾…
- 什么药物可以根治膜性肾病
- 膜性肾病出现后会有很多的症状出现，比如：下肢和面部会出现水肿，情况严重的还会有宫腔积液。以及腹腔积液等症状出现。然而，生活中可能很多人都并不知道膜性肾病是什么东西，那么膜性肾病到底是怎么回事?什么是膜…
