当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

女性例假期间应注意什么

发布时间:2019-04-22 23:50 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性除了怀孕这个特殊的阶段外,其实她还有着另外一个特殊的阶段那就是女性的例假期间,也被人亲切的称为大姨妈期间,大姨妈是女性第二次发育期间而出现的事物,女性只有来了大姨妈,才有怀孕生子的希望。例假对于女性的健康很重要,所以女性朋友

女性除了怀孕这个特殊的阶段外,其实她还有着另外一个特殊的阶段那就是女性的例假期间,也被人亲切的称为大姨妈期间,大姨妈是女性第二次发育期间而出现的事物,女性只有来了大姨妈,才有怀孕生子的希望。例假对于女性的健康很重要,所以女性朋友一定要在例假的时候注意自身情况,以免给自己的身体带来危害,那么女性例假期间应注意什么呢?

*经期间千万别碰冷水:

女人本来身体就是阴性体质,而*经期间一定是要忌冷的,因为要是我们在*经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致我们的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管你怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,*经期间请别触碰冷水。

*经期间千万别碰辣椒:

可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也能改变我们吃饭的口味,但是你知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以*经期间千万要注意不吃辛辣。

*经期间千万别吃冷饭:

有的人天生就喜欢吃冷饭,由于生活的压力,时间的不够,总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃,然后火急火燎的就上班去了,虽然这样节省了时间,但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们*经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛,到时候真是没有办法了。

*经期间千万别洗澡:

我有个朋友她觉得自己年轻,每天都要爱卫生,干净,所以每次*经的时候,前两三天她还不洗澡,然后第四天,第五天慢慢减少的时候,她就开始每天洗澡,殊不知这样对身体有多大的损伤,要是不是年轻,我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程,每次洗完澡第二天就特别的难受,莫名的难受,说不出的感觉,所以千万不要为了卫生而去洗澡。

*经期间请勿做激烈运动:

*经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以*经期间千万不要剧烈运动。

*经期间要记得补充营养:

可想而知,要是你身上裂个口子然后每天流血,你肯定受不了,那么*经的时候,虽然我们体内在排毒,但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去,所以在我们*经的时候,必须要多吃营养品,红糖水,阿胶,蜂蜜水,牛奶,红枣莲子羹等,总之一定记住要补充营养且要热服。

*经期间请勿做房事:

*经期间不要为了一时的欲望,也不要为了可怜你的老公,而去做房事,因为*经期间做房事会严重影响我们*经排的量,导致排毒不顺畅,排毒不完全,最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变,所以为了你的健康,为了你的身体,千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨,不管是你还是你老公,相信都会考虑的。

通过上面的介绍,我们知道了女性在例假期间应注意什么的问题有许多,例如冷水、冷饭、激烈运动、做房事都是对于女性的健康有着非常大的危害,如果不遵守这样的事情,轻者会出现腹痛等情况,严重的会让女性的出现不孕不育的状况,因此女性朋友一定要注意啊。

相关专题: 女性健康

相关资讯

女性吃什么样的食物呢?这五个食物多吃面色红润气色佳
想要保持健康的皮肤状态,可以帮助身体排出有害物质,其中的天然胶体还能补充身体的胶原蛋白,使皮肤更加水嫩有弹性。我们都知道红枣含有丰富的营养成分,可以促进皮肤新陈代谢,平时吃点红枣可以滋养体内的气血,可以缓解…
养胃吃什么食物最好?这五个食物多吃比吃药更管用
逐渐导致胃功能恶化。养胃的方法层出不穷,那么养胃吃什么食物最好?主要包括碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、微量元素等。使体内的营养物质保持均匀的状态。红薯能在一定程度上保持血管弹性,所以多吃红薯可以达到养…
毛囊炎是怎么引起的?这五个诱因要对症解决很关键
所以毛囊炎其实就是头发周围的炎症,但大多数情况下毛囊炎闭合后不会留下疤痕,很可能皮肤的分泌物会逐渐增多,很容易因为湿化问题引发毛囊炎。免疫力低下会导致各种疾病的出现。人的身体抵抗力会降低,对外界细菌和病毒…
身上出现白斑是怎么回事?这四种疾病会出现白斑症状
生活中身边的朋友或者来看病的患者,都会特别担心自己身上的白斑。有的长在脸上,有的长在身上,甚至长在外阴、龟头等私密部位。如果他们身上有白斑,他们会认为是白癜风。有朋友一直小心翼翼的担心还没抽出时间去看…
耳鸣怎么快速消除?这五个方法有效消除耳鸣苦恼
耳鸣是一种听觉神经疾…