日常生活中怎样保养卵巢呢

现在人工*产已经对于大家来说不是很陌生了，而对于在人流后一些护理方面的知识很多的人其实是不知道的。这个时候身体就不容易恢复，同时长期下去还有可能引起一些妇科疾病出现呢，所以大家一定不要忽视。这个时候就有一些朋友想了解下人流还可以吃芋头吗？

你的这种情况最好还是吃些易消化的食物，芋头是不好消化的！

最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些：不能吃坚硬的食物。*产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在*产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因*产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因*产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。*产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子*内膜的修复，长期的**流血会加重感染。继发其他的妇科病。术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激**充血，增加*经量。

无痛人流手术前的注意事项：

1、作*产术前1周内应避免*生活。

2、术前1日要洗澡、更衣，但要避免着凉和感冒。

3、无痛人流术当天早晨需禁食禁水6小时。

4、手术前用宫颈软化药物。

5、遇有下列情况时，暂时不宜作无痛人流手术。

A.患有性**器官炎症者(如**炎、尿道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等);

B.术前4小时内，两次体温在37.5℃以上者;

C.以及妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。

两个炖鸡的办法：

归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪用布包好，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水分，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。可滋补精血。

乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

从上文的内容中大家也知道了，因为女性在人流后是需要多补充营养的。洋芋来说不算是易消化的食物，所以还是建议不要食用。可以根据上文中给大家补充的一些对于调理身体有好处的食物去食用，这样也是为了更好的调理身体健康。

说到卵巢大家也知道是女性朋友们身体中重要的器官之一，而女性朋友们想要拥有年轻的样子还是与平时对于子*卵巢的保养有密不可分的关系的。虽然说很多的女性对于这个都是明白的，但是具体的是怎样做，却有一些女性觉得很迷茫呢。所以大家就想了解下日常生活中怎样保养卵巢呢？

应该说现在可以帮助子*卵巢保养的方法还是比较多的，当然，这其中最为简单有效的方法就是饮食调养，经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子*和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

服用维生素C和维生素E。进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。

多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

通过这篇文章的详细介绍后，大家也应该对于日常生活中怎样保养卵巢呢有了一定的认识啦。希望女性朋友们可以重视对于保养子*卵巢的重要性，为了让自己不会过早的出现衰老的情况。大家还是好好的看下上文的内容哦。