女人肾亏该怎么调理呢？

肾亏肾虚的现象，大部分人以为只有男性会出现，其实肾亏女人也可以出现的，而且女人出现肾亏的表现也比较明显。很多人感到非常的疑惑，特别是中年以后的妇女有时感到困倦疲乏无力，而且晚上睡眠质量特别差，头脑不清醒，大家都统归于以为是更年期了，其实就很有可能是肾亏哦，下面看一看女人肾亏该怎么调理吧。

女人肾虚的症状表现在各个方面，女人肾虚的症状：

全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

女人肾虚如何调理：

当归用于血虚血瘀所致的*经不调、痛经、产后腹痛。当归对子*的作用：取决于子*的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆核桃：用于肾亏*经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的*经病及男科病。芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

关于女人肾亏的现象、表现，我给大家介绍的相当清楚，各位女性朋友们也可以在生活中进行自检，如果发现自己也有以上的症状那么你很可能也是出现肾亏哦。发现自己肾亏的时候，大家一定要重视起来积极的进行调理而且肾亏的话还有可能导致*经不调等等，滋补的食物少不了的哦。