女生如何锻炼生殖器呢

在日常生活中相信很多女性朋友对自己的**器器官都是比较难以启齿的，但是因为一些不当的生活习惯也会导致**器有发炎的情况。从而就会让我们感到搔痒难耐，严重的时候还会发生一些妇科疾病，因此对**器的锻炼就非常有必要了。那么女生如何锻炼**器呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看。

1)正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。 ： ： ： ： ： 2)要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻炼。也可以早晨进行跑步锻炼。 ： ： ： ： ： ： 3)好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对**的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。 ： ： ： ： ： ： 4)应该防止锻炼损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答。

食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用，但那的确是真的。当你食用我们推荐的食物之后效果产生时，你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲，还令你的生活多姿多彩呢。 ： ： ： ： ： 红酒：含有肉豆蔻(一种温和的幻觉剂)和肉桂(具行血作用)。 ： ： ： ： ： ： 菌类：特别是含有信息素的块菌，发出的香味可挑起你的情欲。 ： ： ： ： ： ： 三文鱼：含有刺激情欲的脂肪酸和油。 ： ： ： ： ： ： 朱古力：直接提高脑部5—羟色胺(一种产生飘飘然感觉的荷尔蒙)。

荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治**肿痛。 ： ： ： ： ： ： 莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 ： ： ： ： ： ： 葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

相信通过上述几段文字内容的学习，广大朋友们对女性怎样锻炼**器的一些方式方法，心中也已经有了属于自己的独特见解和体会。但我还是想再提醒一下女性朋友，在日常生活中一定要注意**器的卫生，每天早晚都要清洗，同时在进行夫妻生活的时候也要注意彼此的卫生，同时勤换内裤。