什么食物可以延缓女性衰老

身体里面的毒素堆积的如果比较多，那么就很容易影响到女性朋友的容颜，脸色看起来会暗黄和没有光泽，而且也是最容易衰老的，很多女性可能用的护肤品都比较昂贵，但是看上去还是比较的憔悴和衰老，这是由于身体内部的原因，光用护肤品是没什么作用的，所以在选择食物的时候，就要选择一些排毒养颜抗衰老的食物。

1、胡萝卜

味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。

白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

2、木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。

适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

3、海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

4、黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

皇冠也是非常好的一种延缓衰老的食物，因为黄瓜里面所含的黄瓜酸是非常多的，这种物质可以促进人体的新陈代谢，身体里面堆积的一些毒素也能排出来，而且它里面的维生素c含量是非常高的，不仅可以美白皮肤，而且也可以保持皮肤的弹性，抑制皱纹的出现。