木瓜催奶食谱是什么？

很多人传言木瓜可以丰胸，其实木瓜也可以催奶，对于新手妈妈来说，很多事情都是未知的，从怀孕生下孩子，妈妈都是做了很多的准备工作，产后也有很多注意事项，对于催奶的人来说，催奶是一件非常关键的事情，会影响到宝宝的营养健康，所以今天我们就来学做木瓜催奶食谱。

木瓜花生大枣汤[用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

[功效]部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

木瓜花生煲鲩鱼尾汤

材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块；鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水；猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

据现代营养分析，哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果，此汤亦为今日靓汤。

学会了这两道木瓜催奶的菜，大家可以学做试试看，对于催奶还是很有效果的，同样在坐月子的人，有很多注意事项，坐月子时千万不能碰水，切记不能着凉，如果被风吹很有可能以后留有病根，所以坐月子是一件非常重要的事情。