当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

月经前十天乳房胀痛

发布时间:2019-04-22 06:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
目前在月经前期就出现乳房胀痛这种现象出现在很多女性身上,如果这种现象在月经消失后也随着而消失,那么,属于正常现象,其实,如果乳房胀痛严重的话,会对身体造成一定的影响,之所以会出现乳房胀痛是由于体内雌激素水平下降所导致的,对于乳房

目前在*经前期就出现乳房胀痛这种现象出现在很多女性身上,如果这种现象在*经消失后也随着而消失,那么,属于正常现象,其实,如果乳房胀痛严重的话,会对身体造成一定的影响,之所以会出现乳房胀痛是由于体内雌激素水平下降所导致的,对于乳房胀痛这种问题应该及时的治疗,那么,日常生活中我们应该如何缓解*经前乳房胀痛这种现象呢?

一、改变饮食习惯。

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房。

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩。

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、摄取维生素。

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

五、不吃咸。

高盐的食物易使乳房胀大,*经来前的7~10天尤应避免这类食物。

通过以上的介绍,我们可以从以上几个方面进行缓解,只要我们在日常生活中多加注意,对乳房胀痛就会有所缓解,乳房胀痛会引起一些并发症,所以严重时还要去医院进行检查,必要时要进行一些药物治疗,如果不及时治疗,严重的话会出现肿块,继而发生肿瘤和乳腺增生,为了自己的健康,及时找到解决自己问题的方法。

相关专题: 女性健康

相关资讯

维生素e软胶囊的作用及功能主治,这五个功效调节内分泌美容养颜
生育酚不仅能促进性激素的分泌,他们体内的雌性激素分泌量会越来越少,E能够有效增强身体的免疫力降低疾病发生的概率。因为维生素E当中的营养成分可以帮助我们完善自身的免疫系统,  3、抗氧化功能  在生活中维生素…
熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
吃什么对头发好?这五个食物让你吃出好头发
  在生活中每个女人都想要有个乌黑丽而且特别茂密的头发,大自然中有一些食物对头发的生长是非常有利的,经常食用可以让头发慢慢变得茂密。  1、坚果  经常吃坚果有利于头发的健康,硒元素是维系头皮健康的重要的…
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?这4个好方法帮你来改善
身边很多人每年冬天都开始有舔嘴唇撕皮肤的习惯。重要的是舔嘴唇不能滋润嘴唇,唇面从口腔皮肤直接暴力撕裂,会导致疼痛加重、出血、伤口感染、反复发作、难以愈合,那么嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复?可以缓解嘴唇干裂、脱…
脂肪肝吃什么好?这五个食物能有效降脂
  生活中提到的脂肪肝这种病,相信很多人都不陌生,因为它是近年来的高发之一。据临床统计脂肪肝的患病率高达25%,而且脂肪肝不仅有食欲不好、腹部不适等症状,甚至会出现肝纤维化甚至肝癌。这样一旦发现有脂肪肝,就需…