经期可以喝的茶有哪些

虽然说女性朋友们每个月都会来一次*经的，但其实有很多女性朋友们都不知道自己在来*经的时候应该要注意什么样的事情，比如说什么样的食物是不能够在这个时期去吃的，绝大多数的女性朋友们都没有这方面的意识，这样的话就会导致自己吃的一些东西损害到自己的身体，就连喝茶也是会让自己在*经期间的时候出现一些问题的。

玫瑰花茶

主料：干玫瑰花10朵 大枣5粒 枸杞20粒 鲜柠檬2片

辅料：冰糖若干粒

制作步骤：

1.干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁。

2.将冰糖和柠檬放在茶壶底部。

3.玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好。

4.倒上开水冲泡即可。

小贴士：

1.玫瑰、大枣、枸杞都是补血养颜的东东，柠檬有很好的美白功效，所以俺这个茶绝对是名副其实的美容茶哈！里面的冰糖也可以换成蜂蜜，就更有臭美功效啦！

2.适合女性*经期喝哦。

二、红枣姜汤

主料：姜20克 干枣15克

辅料：红糖50克

制作步骤：

1.将红糖和干枣煎煮20分钟。

2.加入生姜片，再煮5分钟。

小贴士：

1.补气养血，温经活血。

2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、*经量少色黯者。

3.红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

三、红枣糖茶

主料：绿茶一小撮 红枣3-5颗

辅料：红糖一汤勺 开水一大杯

制作步骤：

红枣3-5颗洗干净，绿茶(任何绿茶)一小撮，红糖一汤匙，放入大口杯里，冲入开水，盖好盖子焖3-5分钟，倒入茶具中就可以喝茶吃枣了！超级简单，提神滋补美容之饮品。

小贴士：

既有绿茶的清香，又有红枣的甘甜，具有温补滋养、美容养颜的作用。

四、红枣桂圆烧蛋

主料：桂圆干 红枣 鸡蛋 水 红糖或冰糖

制作步骤：

1.将剥好的桂圆干(和红枣 )快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水;

2.用大火将桂圆(红枣)水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟;

3.15分钟后，可见桂圆(红枣)已经如图一样泡开胀大了;

4.将鸡蛋直接打入桂圆红枣汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟不等。

5.将汤盛出即可。

就算茶叶对于我们的身体有很多的好处，但是在这个期间的时候尽量的要避免喝茶的，因为如果在这个期间的时候喝茶的话很可能就会引起自己*经不稳定的情况，甚至是还会让自己吃进去的一些营养物质没有办法更快的去吸收掉，反而导致自己的健康状况出现问题。