41天没来月经怎么办？

不少女性朋友都很是担心，41天没来*经怎么办？其实*经不正常的现象经常可见，一般来说两次来经时间间隔大约在28-30天左右，提前或推迟一周都算正常，但是41天没来，就要考虑是否是怀孕了，如果排除怀孕的可能，就是*经紊乱了，必须要尽快调理。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期*经不调怎么办过于担心，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。对于长期*经不调怎么办，注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。

防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期*经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的*经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。

不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期*经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

通读全文后，大家对41天没来*经怎么办也都很清楚了，一般情况下*经紊乱大都是由内分泌失调导致的，与平时生活习惯不好，饮食不当，情绪不稳定有很大的关系，因此女性朋友一定要注意调理好自己的生活起居，免受威胁与伤害。