41天没来月经应该怎么调理

一般来说*经推迟或提前一周之内都是属于正常的，不用太过担心，但是推迟时间过长就要提高警惕了，首先会考虑是否怀孕了，如果没有怀孕，就更不能大意了，这很有可能是*经不调，甚至已经受到了一些妇科疾病的侵扰，那么41天没来*经该怎么调理？

不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期*经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

注意卫生，预防感染。对于长期*经不调怎么办，注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期*经不调怎么办过于担心，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期*经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的*经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。

通读全文后大家对41天没来*经该怎么调理也都很清楚了，对女性来说，*经是否正常直接关系到自身健康，甚至还会影响到正常的生育能力，总之必须要想办法将身体调理好，恢复正常的*经，才能免受威胁与伤害。