大姨妈来了咋办注意什么

女性到了青春期以后渐渐的就会有*经来潮，*经就是称作为生理期，这个时候身体当中分泌出的性激素使得我们的子*出现变化，每个月都会有那么几次脱落，所谓的脱落粘膜就是出现的血液，那么这个时候呢，我们就是要注意的一些事情，今天的文章当中，小编就来介绍一下大姨妈来了咋办呢！

*经，又称作*经周期 ，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子*内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子*内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性**排血或子*出血现象，称*经。

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子*内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经**排出体外，这种流血现象，就是*经。因多数人是每月出现1次而称为*经。

少女第一次来*经称为*经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10-16岁。一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常*经。出血的时间一般为2－7天，每一次*经出血总量不超过100毫升。

*经期注意事项

1、不适宜有*生活：*经期因子*腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生*生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子*腔内，引起子*内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在*经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生*经疼痛、经期延长和**过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子*的收缩及**的排出，致**排出不利，引起*经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：*经期子*颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子*腔内腔导致炎症。

文章当中我们了解到了大姨妈来了咋办？首先*经期间都不可以吃生冷的饮料以及生冷的食物，如果是坐浴的话是不可以的，洗澡的话一定是站着洗，这样才不容易让细菌进入自己的**。