|
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这其实是人体阳气虚弱或气血不足的表现。 针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。 中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外清代医家曹庭栋在其老年养生专着中指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺也很有好处。 晒太阳要注意方法。 在春季里，上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间的长短也各异，一般婴幼儿每次15-30分钟左右，中青年人每次1-2小时，老年人每次20-30分钟即可。需要注意的是，不要隔着玻璃晒太阳，这样起不到应有的作用。z（H文d章d来n源n |
上一篇：做到这九点 你的寿命由你来做主
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 手脚冰凉怎么调理女人？这五个食物多吃能有效改善症状
- 手脚冰凉很可能是因为体内气血不足。体质相对较瘦较弱的女性容易手脚冰凉。血液不能跑到四肢导致手脚冰凉。那么手脚冰凉怎么调理女人? 1、牛羊肉 平时有体寒症状的女性朋友要多吃红肉,这些食物可以给身体补充…
- 手上有白斑怎么回事？这五个原因造成得及时改善治疗
- 在生活中如果手上有白斑要小心，不要以为是脱皮。手上出现白斑和白点的间接原因可能不同，但原因在于手部皮肤细胞黑色素的流失。黑色素是存在于人类皮肤或头发中的一种深棕色色素。正是因为它的存在，皮肤才有了正常…
- 抑郁症是什么该如何对抗 4种方法让你远离抑郁这条黑狗
- 时间过得真快，转眼间就到了2021年秋冬季!秋冬时节，寒气袭来，秋雨连绵，正是抑郁、焦虑等心理疾病的高发期，随着日照的减少，人们抑郁、焦虑的频率会逐步增大。那么，秋冬季为什么容易情绪低落?抑郁症究竟是什么?…
- 女人手脚冰凉怎么改善？这三个小习惯能避免手脚冰冷
- 2022年的冬天来得有点晚,寒冷的天气让很多人躺在床上不想起来，对于很多上班族来说，起床上班是需要勇气的。大多数人冬天手脚冰凉，血液循环比较差，四肢温热无力。气血循环不畅的人也容易在体内堆积脂肪，以达到御…
- 风寒感冒和风热感冒的区别和症状？这四个症状区分对症吃药不再犯难
- 中医理论上把感冒分为两种:风寒感冒和风热感冒。这两种感冒虽然都属于普通感冒，但由于性质、症状、病因不同，需要分别对待。但是对于普通人来说，很难区分风寒感冒和风热感冒。所以买药往往是错的，比如感冒时用冷…
