莫小瞧“屁事” 有屁不放损健康

目录：

第一章：莫小瞧“屁事”

第二章：屁太臭当心肠炎和肠癌

第三章：有屁忍着不放能造成慢性中毒

放屁是一件很尴尬的事情，特别是在公共场所。那么想知道你为什么老放屁吗？屁太臭是为什么又是什么原因呢？屁与健康有什么关系吗？

莫小瞧“屁事”

说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。

一天十个屁最健康

你知道一天放几个屁最健康吗？

放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。老年人屁少，是因为随着年龄的递增，肠蠕动会变慢。正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。

放屁过多的原因

放屁过多的原因有很多，主要为两大块：其一是饮食原因。

其一是由于饮食的关系。若人体摄入过多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起放屁多的现象。导致放屁多。俗话说“一个豆，一个屁，十个豆，一出戏”。这是因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，而后放屁排气。包心荚、碗豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜都是容易使大肠“生气”的蔬菜，但这些多是健康食物，产生的屁带响但不臭，因此有“响屁不臭”之说。而吃鸡、鸭、鱼、肉后，虽然排气较少，但这些动物性蛋白经发酵、腐蚀会产生硫化氢、硫醇等物质，排出体外通常无声但很臭，故有“臭屁不响”之说。

如果没有吃这些食物，而出现放屁过多的现象，则可能是消化系统出了问题，如胃炎、肠炎炎等。另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状。

其二是口腔做吞咽动作时所咽下去的气体。在用吸管喝东西、张大嘴说话、进食速度太快时，人就会吸入额外的气体，再加上肠道内细菌分解食物残渣所产生的气体，都易使人体“生气”。

有屁要快放

很多人在公众场全为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响的。有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒。一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致中毒。另外，没有放出的屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一。

医生辨屁识病

放屁虽然不雅，但有对却是医生诊断疾病的依据。婴儿出生l0秒钟后必须放屁，否则后果不堪设想肠子上下不通气、不放屁，可能得了肠梗阻、肠套叠。大人有屁不放，心有胀闷之感。病人手术后一般6~24小时放屁，放屁了就表示肠道功能恢复，病人可以选食，病人也会感到舒适;如果术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气，刀口疼痛难忍。

由此可见，放屁是正常生理反应，只要适当，对身体是有好处的。

屁太臭当心肠炎和肠癌

一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首”。

若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的，另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状。

因此，专家提醒：放屁太臭时就更要小心自己的身体。

总不放屁说明肠代谢减慢

有些人会说：“我不放屁总好了吧。”其实不放屁未必是好事，正常放屁的人还要比不放屁的人健康。

尤其是人们大鱼大肉吃多了，运动量却少了，整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而减少放屁或者干脆就不放屁了。

此外，老年人也是不放屁的一大族群。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢，而相对来说，肠蠕动也会更慢。

因此，建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，都可帮助身体排毒。

有屁忍着不放能造成慢性中毒

很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。

在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响的，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中毒。

像一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒的现象，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒。

另外，没有放出的屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一。

由此可见，放屁是正常生理反应，你知道一天放几个屁最健康吗？为了身体健康要提防放屁过多危害。

结语：放屁与健康还是有很大的关系的，如果说你还在憋着不放，也许真的会损害自己的健康哦！找个没人的地方，让自己舒舒服服的放个屁吧！(文章原载于《家庭保健》，刊号：2012.04，作者：张亚菲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。