何时泡脚护肝最有效

你知道泡脚的好处？在什么时间段泡脚对你的肾有好处呢！你知道泡脚对治愈感冒也有着很好的疗效。

合时泡脚护肝最有效

泡脚有助于促进血液循环，防治百病。有专家也曾表示，养生先养脚，可见脚部保健的重要性。因为脚部上有很多穴道，这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的好处。

那么什么时候泡脚对肾好呢？晚上9点泡脚对肾好，为什么这么说呢？因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。

肾脏得以调节，也会帮助人们消除疲劳感，放松神经。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯，舒适、解乏。可是还有很多不知道泡脚的好处，就更别说什么时候泡脚最养肾这种细节性的问题了。

晚上睡前泡泡脚还有助眠的效果，所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法。温馨提示，泡完脚之后，再做几分钟的脚底按摩效果会更好，泡泡脚让你今晚安然入眠，让身体充分休息。肾虚的朋友，晚上9点的时候不要忘记泡脚哦。

泡脚最舒适的治感冒妙方

泡脚治好感冒

几乎所有人都得过感冒，绝大多数人处理的方法就是吃药。但是，吃药最大的坏处就是有副作用。是药三分毒，它将你的症状压制了，看起来好了，实际上你的寒湿还闭在体内，一旦时机成熟还是要发作的。今天就给大家介绍一下我新近的治感冒经验，而且简便易行，绝无副作用，那就是----泡脚！

1月14日周日中午，我带着老婆孩子一起去一家饭馆吃烤鱼。还好，客人不多，饭菜也还不错，我还喝了二两白酒。那天，太阳很大，直射在身上，暖暖的。但是，由于吃了大量的烤鱼，在辣椒、白酒、阳光的三重作用下，我开始不停地冒汗，用去了大量的餐巾纸擦汗。等吃完了饭，一出门，虽然穿着大衣，戴着帽子，但感觉外面还是有点冷，小风一吹，头上的汗立刻全没了，当时也没太在意。

中午回家睡了一会儿觉，下午起来工作。大约在晚上9点多，我觉得头特痛，肚子也有点痛，好像要拉稀似的。我一想，坏了，可能要感冒。心想，肯定是中午吃完饭以后，出了一身大汗，让凉风一吹，把经络给闭住了。而且，这个时间，刚好是三焦经当值的时间，头痛和肚子痛，一定是身体在往外驱寒气。因为当时，身上一点汗都没有。

当时妻说是不是吃坏了肚子，我说孩子没事，而且这种感觉也不像是吃坏了肚子的感觉，所以，我断定，一定是出了汗以后，让冷风激着了。我想，通则不痛，痛则不通。现在要解决的问题，就是要把身体里的寒气给逼出去，才不会头痛。怎么办呢？

在接触养生这行之前，我过去通常的做法就是吃药，去痛片吃两片，喝一大杯开水，然后就盖上大被子，等着发汗就行了。虽然这个方法还算管用，但是，毕竟比较消极，而且躺在床上出一身大汗粘粘乎乎的感觉实在是不好，于是我决定采取新的办法，泡脚。

关于泡脚的好处，我曾经专门写过一篇文章：秋冬养生泡脚泡出你的精气神。大家可以参考一下。

在上一篇文章上，我给大家介绍了老按摩师昆叔给我的泡脚秘方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。其中绝大部分的药效都是去寒湿，通经络的。下一页有详述。

一般情况下，我只要泡上20分钟，就会出汗了，但是那天居然泡了40分钟，才出汗。我一摸脑门，哈，全是又湿又粘的凉汗。我知道，被冷风吹过之后的寒湿，这次是被逼出来了。

泡完脚，我躺在床上，过了好长时间，我还觉得两条腿发热，我想这回在同仁堂买的药，劲还真大，以前从来没有这种感觉。

第二天早上起床，浑身松快的很，一点感冒的感觉都没有了。就这样，一种很简单的方法，治好了我的感冒。如果大家因受凉了，有头痛，全身痛，无汗的情况，可以采取我这方法。保证安全有效。

总结：泡脚的好处有很多，尤其是对感冒有着很好的疗效，而且是最舒适的治疗方法，你办泡脚变看报或看电视，舒适的养生舒适的生活。