|
现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的目的。 乘车闭目养神，一定要好的路况，当自己坐稳当后，在车缓缓开动之时，可以闭上眼晴，排除一切杂念，心平气和，全身放松，想像蓝天、大地、白云、草原，想像一切美好和愉快的东西。过上一会再把眼晴净开，会感觉全身舒畅，头脑清醒，心旷神怡，也可消除旅途的枯燥与疲劳。 但是，乘车闭目养神一定要注意安全，在颠簸路面或盘山公路，不宜闭目。因为长时间的被动震荡和晃动，部分人脑部血管可能会强烈痉挛而收缩，轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适，重者发生严重眩晕、呕吐。 乘车闭目可以养神，时间因人而定，你想长则长，想短则短，主要是心平气和，心旷神怡，这样才能既排解乘车枯燥，又能及时得到休整。(红梅) |
上一篇：胸部疼痛 心脏病发作的4大征兆
下一篇：血糖突然正常好不好
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 熬夜党的养生佳品是什么？这五个食物养肝明目增强体质
- 可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素, 2、苹果 对于经常熬夜的人来说很容易出…
- 脂肪肝吃什么好？这五个食物能有效降脂
- 生活中提到的脂肪肝这种病,相信很多人都不陌生,因为它是近年来的高发之一。据临床统计脂肪肝的患病率高达25%,而且脂肪肝不仅有食欲不好、腹部不适等症状,甚至会出现肝纤维化甚至肝癌。这样一旦发现有脂肪肝,就需…
- 肝火旺盛吃什么降肝火？这五个食物清热降肝火养生
- 所以要注意防止肝火上升,吃辛辣刺激的食物,这些都可以帮助我们预防肝火。偶尔喝一杯降火茶,保持饮食清淡远离肝火。那么肝火旺盛吃什么降肝火?它的天然抗炎成分可以减少自由基的产生,但草莓是凉性食物,脾胃虚寒、腹泻…
- 苹果汁功效与作用有哪些？这五个功效补充维生素C健康养生
- 苹果汁会加速肠道蠕动,苹果汁会在肠道内产生气体。如果肠道受到食物刺激,可以喝普通苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁以减少刺激。 1、清肠排毒 生活中喝苹果汁的女性可以吸收多种维生素和矿物质, 2、提高肠胃…
- 脾虚怎么调理最快？这四款补脾养胃的食疗方法
- 如今城市人工作量大，压力大，焦虑，睡眠质量差，睡眠不足，饮食不健康，缺乏运动。这些因素使身体虚弱和体力，这时候就需要适当的调节身体，但经常盲目的调理效果会微不足道，甚至适得其反，所以我们需要认清自己的…
