落枕怎么办 5个方法轻松解决落枕

想必很多人都有过落枕的经历，大多数人应该都知道落枕是很痛苦的。早上起床后感觉莫名其妙的脖子疼痛，让人抓狂。那么该如何治疗落枕最有效呢？我们要懂得一些生活方法，如果不幸落枕，能抓紧时间自己治疗，下面就一起来看看落枕的治疗方法有哪些吧。

一般落枕经1~2次治疗即可治愈

有的患者是在颈部长期病变的基础上产生落枕的，如颈部肌肉长期劳损在一定条件下就会诱发落枕，即使通过治疗使紊乱的关节得到复位，但颈部软组织的充血、水肿和增厚等炎性变化，也会继续造成颈部不适，需要1个月以上的治疗才能痊愈。

扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。

操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。

对于头痛严重和颈部不能转动的人来说，可以先按摩自己侧肩井穴2~3分钟，同时，患者要缓缓的转动颈项，当疼痛稍减后，再行第二次的治疗。

颈项部保暖

避风寒，以免影响疗效。

不宜睡高枕

建议打击平时使用的枕头要富有弹性，同时以侧卧位睡觉的时候，要求头部与身体能保持在平直的状态为佳。

专家建议：发生“落枕”后，不要惊慌，若感觉症状严重，应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重，不妨按照以上方法进行自我调理。

5个方法治疗落枕

葛根100克.白芍50克.甘草20 克。用纱布包好.武火煎煮约30分钟后取出.待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次30分钟.每日1次。2.取数块棉布条.在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部.再将50%～60℃的热水袋放于棉布条上.以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后.令患者自行缓慢地做颈部活动。

医者用一只手的拇指，力量适中地按压在患侧的风池穴、落枕穴，就是在我们手背侧，第二和第三掌骨之间，距离掌指关节后约0.5寸处。以患者感觉到局部酸胀为宜。

葛根15克，麻黄8克.桂枝15克，白芍15克.甘草5 克.生姜3片，大枣3 枚.当归12克.威灵 仙10克.钩藤10 克.羌活10克。文火煎煮30分钟后内 服：药渣加水适量， 武火煎煮10分钟 后.用毛巾蘸药液热 敷颈部.

桂枝15克.威灵仙15克.防风15克，五加皮15克.细辛10克，荆芥10克.没药10克。加水500毫升.食醋500毫升，武火煎煮20分钟后.用毛巾蘸药液热敷颈部。如果落枕频繁发生.或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状.这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕.需要尽早到医院诊治。

结语：有个落枕的人应该都可以理解那种痛苦，几乎会影响我们一天的学习和工作，让人痛苦又无奈，看了本文，大家应该掌握了一定的治疗落枕的方法了吧，希望大家可以有效快速解决自己的落枕问题哦。