当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

健康生活 注意10种不可与人分享的物品

发布时间:2019-04-09 09:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
日常生活 中,我们可能与自己的爱人或者好友共用一些只可以私人用的物品。的小编在这边要提醒大家,生活 中其实有很多的物品我们是不可以与别人共享的哦,与人共用可能会增加疾病的发生的,下面我们就来看看具体有哪些东西是不可以与人分享的吧,

日常生活中,我们可能与自己的爱人或者好友共用一些只可以私人用的物品。的小编在这边要提醒大家,生活中其实有很多的物品我们是不可以与别人共享的哦,与人共用可能会增加疾病的发生的,下面我们就来看看具体有哪些东西是不可以与人分享的吧,必须要养成的健康生活好习惯哦!

牙刷

首先是牙刷,牙刷相信大家都可以理解对吧,牙刷其实是最容易滋生细菌的东西啦,共用牙刷就会是这些微小的细菌互相传染,尤其是当大家的牙齿出现口腔问题的时候,比如牙龈出血啊,牙刷沾上了血液,就增加了危险性哦!

剃须刀

剃须刀极易划破皮肤,沾染血液,共用很容易传播乙肝病毒等。凡容易见血的物品都不宜共用,使用后要注意消毒。

耳机

耳机长期使用很容易沾染细菌,共用就会让细菌“耳耳相传”,尤其是学校机房等公共场所配置的头套式耳机,更要注意定期消毒。

帽子和梳子

帽子跟梳子这两个物品其实也是不可以与别人分享的,因为这两样东西都是直接与自己的头部接触的,共用的话会增加真菌的产生。

此外,头部因接触枕头、床单以及沙发等,会沾染螨虫,一旦共用帽梳容易交叉感染。

香皂

如果认为香皂是用来杀菌消毒的,可以随便取用,那你就错了。香皂底部通常较湿,会成为杂菌滋生的温床,研究发现,香皂上的细菌可在不同使用者间交叉传染。

专家建议,尽量减少使用公共香皂,改用洗手液。

指甲刀

当我们在修理自己的指甲的时候,假如不小心弄破了自己的皮肤,这种情况下的指甲刀就会通过血液来传染细菌的,常见的细菌有丙肝病毒、金黄色葡萄球菌等。

建议使用修甲工具后最好用酒精消毒。

瓶装饮料

同喝一瓶饮料,容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎甚至脑膜炎。

因此,大家最好还是各喝各的饮料,或者倒到杯子里分享。

耳环

闺蜜间经常互换耳环等饰品戴,如果在耳洞干燥的情况下戴一般没事,但摘下时可能划破耳洞,从而沾染血液,再借给他人的话,就易通过血液传播各种病毒。

因此,为了健康保健,耳环取下后要进行清洗消毒。

化妆品

唇膏、睫毛膏之类化妆品大多都含有防腐剂,本身具有杀菌作用,共享较为安全。但使用者若患红眼病、流感等传染病,就不能共用了。

止汗剂

走珠式止汗剂本身没有杀菌作用,共用可能会把汗水里的细菌、真菌传染给他人,如要共享,请换用喷雾式止汗剂。

生活健康小常识

1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的,所以按完开机键,请站起来走开,避免接受辐射。而在使用电脑的时候,如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上,电脑对人体的辐射就会降低很多。

2.座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上,蹲坑那种看着很吃力的姿势,才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触,多人使用,很容易会引起某些疾病的传播。

3.有些人很爱干净,每天都要洗澡,而且水温很高,觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层,而角质层的作用就是为了保护皮肤,让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害,而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡,天气转凉后一周洗两次就足够了,水温也要控制一些,只要皮肤不会感觉冷就可以了。

4.喜欢染发的童鞋要注意了,如果你打算染的颜色越淡,像银白、淡黄,那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色,就必须要先褪去原色,然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的,比着色剂要大得多。

5.烧饭的时候使用开水,不仅可以缩短烧饭的时间,而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。

17种有毒的家居用品

"家里不是最安全的地方,到处都潜伏着有毒物质。"3月7日,英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬.史密斯教授在接受《每日邮报》的采访时指出。他还列举了17种日常家居用品,并逐一给出了较为安全的替代方案。

● 1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后,会产生呼吸困难和头痛,并刺激眼睛。接触皮肤后,还可能导致脱皮,引发麻疹。

替代方案:用自然方法清新空气,如养盆栽植物,或摆放柚子皮。

● 2、大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质,它具有很强的腐蚀性,会释放出具有刺激性的有毒气体,{HotTag}过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险,因为两者会发生化学反应,释放出氯气。

替代方案:对于一些难以洗净的污点,可以用柠檬反复擦拭。

● 3、人造地毯大多含有不稳定的有机化合物,长期接触可能会导致过敏性疾病。

替代方案:购买使用天然纤维,如羊毛、棉花制成的地毯。

● 4、洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐,都容易导致过敏反应。

替代方案:用不含磷酸盐的产品。

● 5、许多电器,如电视、计算机和电热毯,通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里,有可能被人体吸入,而且不易排出体外。目前,溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠*产,在瑞典等欧洲国家被禁用。

替代方案:用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室,避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。

● 6、许多用来清洁玻璃窗的清洁粉,含有特殊的氨气味,这会刺激和腐蚀皮肤,造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触,还会造成肝脏损伤。

替代方案:用两汤匙的醋,兑上一升热水,再用布蘸湿后擦玻璃。

● 7、各种研究已证明,染发剂能够通过头皮,吸收到体内。早前,欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。

替代方案:相信自然就是美。

● 8、家用篝火炉会产生二恶英。比利时鲁汶大学的一项研究表明,经常使用篝火炉的青少年,其**或乳房要比其他地区青少年小许多。

替代方案:避免在家里生篝火。

● 9、根据美国皮肤病学会的一项最新研究显示,含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。

替代方案:尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。

● 10、厕所清洁剂里通常含有萘,这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后,人的肝脏和肾会遭到损害。

替代方案:将250毫升白醋倒入便池内,隔天再刷。

● 11、指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂,长时间使用,能导致头痛和精神混乱。

替代方案:不涂抹指甲油,自然也就不用清洗剂了。

● 12、塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现,长期接触邻苯二甲酸酯会造成**畸形。

替代方案:选用一些木质玩具。

● 13、鞋油中含有硝基苯,具有中枢神经系统毒性,可引起头痛和嗜睡。

替代方案:用棉布蘸橄榄油,再加几滴柠檬汁,涂抹在鞋子上,几分钟后擦干净即可。

● 14、化妆品通常含有一些有毒的化学物质,如护肤乳液中的二甲苯是导致*产的高危因素。

替代方案:在包装上寻找环保标志,明确其成分。

● 15、像所有的清洁产品一样,洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质,这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失,使之变得干燥粗糙。

替代方案:使用有机产品。

● 16、化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道,而且永远不可能被清洗干净。

替代方案:尽量使用百分之百纯棉的床单。

● 17、去头屑洗发水通常含抗真菌成分,其中最常用的就是吡啶硫铜锌,它可能会引起皮肤敏感。

替代方案:尝试用橄榄油按摩头发十分钟。

5种家庭用品马上扔掉

在日常中我们会接触到很多生活用品,有些过期的用品我们还可以另有它用,如过期的牛奶我们可以拿来洗澡,但有些过期用品必须马上扔掉,今天小编就与大家一起来聊聊生活中那些危险用品。

为了家里的干净、整洁,我们会经常打扫卫生,一些没用处的生活用品必须要扔掉,《美国退休人员协会》最近载文,得出家里最应该扔掉的五大生活中品。

底部带“3”或“7”的塑料瓶

不少人喜欢把用过的饮料瓶等塑料容器堆在家里,攒到一定量再去卖掉,还有人习惯重复利用某种塑料容器。然而,这种看似环保的做法却可能埋下健康隐患。

一些底部三角符号内,数字为3和7的塑料容器,通常含有毒物质双酚A(BpA),随着塑料老化、常用微波炉加热或被太阳曝晒,双酚A就很容易被释放出来,污染食物及环境,危害健康。

我们都知道伪劣的塑料容器经常使用对我们身体的危害性很大,如果你家里塑料容器底部刻有3或7数字,那么建议你赶紧处理掉,平时尽量少用一次性塑料用品。

电池、喷雾罐等危险废物

废弃的喷雾罐、电池、机油桶、防冻剂、各种空气清新剂容器及油漆桶等,可能会释放甲醛、苯等有害物,放在家里会时刻威胁家人健康。如果这些物质还没有用完,一定要密封好,放在通风的阳台;如果已经用完了,尽量将其容器及时处理掉,而不要长时间堆放在室内,尤其家人常待的卧室、客厅、书房等房间,避免污染家居环境。

过期化妆品

化妆品(特别是眼部化妆品)一旦过期就容易滋生有害细菌,一旦发现产品过期,不仅不能再继续使用,最好及时处理掉,不要堆放在梳妆台或化妆包内。尤其睫毛膏的贮存期最短,仅2-3个月,唇彩为6个月,要注意查看是否过期。

变形的枕头

使用时间超过18个月的枕头,可能含有大量真菌、死皮和尘螨,继续使用容易诱发或加重过敏、哮喘和鼻窦炎等疾病。平时应常清洗,包括枕芯也要彻底清洗、曝晒。

如果你发现你的枕头变形的很厉害,那么以上提到的及时的更换,如何知道自己是否该换枕头呢?可以将枕头对折,如果放开后没有及时弹回原样,这也就提醒你要换枕头了。

用了两三个月的厨房海绵、抹布

厨房海绵抹布应经常更换。美国纽约大学微生物学家菲利普.蒂耶诺博士表示,大多数美国家庭中,厨房中的海绵、抹布带菌量最大。为了减少污染,每天可将海绵、抹布放入容器内并加少许水,放入微波炉,高温消毒一分钟。使用两三个月后,就应及时更换。

10种被夸大的健康用品

一些生活品标签或电视广告宣传夸大其词,不仅误导消费者,浪费钱财的同时还可能会导致很多健康问题。美国多位健康专家共同列出了10种夸大作用的生活品。

1.抗菌香皂

美国疾控中心数据表明,约75%的香皂或洗手液含抗菌成分,但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议,使用普通肥皂洗手至少20秒即可。

2.消炎眼药水

纽约急诊专家马克.米尔洛斯博士表示,频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等,甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因,对症下药。

3.漱口水

除口干症等口腔疾病患者之外,健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议,为了防止口臭,每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去,则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。

4.爽肤水

美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏.法里斯表示,大多数人不必使用爽肤水,也能恢复皮肤pH值。她建议,使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂,即可去除皮肤油脂。

5.昂贵保湿霜

约翰霍普金斯大学专家丽贝卡.卡津博士表示,没有研究证实保湿霜越贵越高端,效果就越好。她建议,含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。

6.维生素补充剂

米尔洛斯博士表示,健康人无需额外补充维生素,乱补有害无益。专家建议应平衡膳食,多吃果蔬。

7.**冲洗液

美国妇产科医师协会(ACOG)表示,**具有自净功能,**冲洗非但没有必要,反而会扰乱**酸碱平衡,更容易发生感染。专家建议,出现异常分泌物及异味,应及时做妇科检查。

8.香味女性用品

与**洗液一样,香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少,容易导致**感染。ACOG专家建议,要选择无香味女性用品,并保持**卫生,使用中性肥皂或温水清洗**即可。

9.预防感冒药物

米尔洛斯博士表示,有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现,某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议,经常彻底洗手才是预防感冒的关键。

10.牙刷消毒剂

美国牙科协会表示,人的口腔中有多种细菌,新买的牙刷也有细菌,没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议,牙刷使用后,用自来水冲净,头朝上自然晾干即可。

哪些生活用品细菌最多

我们与细菌相生相伴,生活中细菌几乎无所不在!长期以来,我们都觉得细菌最多的地方应该是马桶,它才是世上最脏的东西。其实不然,新近的一项检验发现,马桶盖还算是比较干净的东西,世上最脏的东西是刮胡刀,其次依序为口罩、牙刷、枕头套及安全帽等。而马桶盖含菌数最低,可说令人跌破眼镜!

这项检验利用ATp冷光仪进行检验,共针对人体最常接触的十项用品,如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。

结果发现男人刮胡刀的含菌数最高,为120多万,比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万,数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万,每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖,含菌数最低,仅为10万;其次为口其它依序为枕头套、安全帽、毛巾、话筒、计算机键盘、粉扑。

此次检验的刮胡刀是最简便的款式,因为刀片常容易附着可能食物残渣,又因为置放于潮湿的浴室,容易附着大量细菌,加上若久未清洗,细菌自然快速孳生。

大家都知道常刷牙可以保持口腔健康,避免蛀牙,为了保持口腔清洁,大家会天天刷牙。可是人们却很少更换牙刷,有人甚至一把牙刷用一年。可能还有很多人认为牙刷用到开花就代表着可以换新的了。而牙医却说千万不要这么做,不然放在嘴里的牙刷会滋生细菌,它里面不但夹着食物残滓,还有可怕的细菌在里面蠕动!

以使用了一年的牙刷为例,这样的牙刷外表刷毛都已经往外翻,白色刷毛也变成灰色,从上头刮下物体放在显微镜底下,上头布满圆圆小小的细菌,不断在原地上蠕动。

牙刷上头细菌种类相当多,如果没有注重牙刷清洁,恐怕会引发感染。牙医说表示,如果你自己本身免疫系统比较差,牙刷上的病毒跟细菌比较多,在刷牙导致牙龈出血时,又会造成自己的重复性感染。

很多女性天天化妆,但从不洗粉扑。其实,粉扑才是细菌的温床,因为上面沾了脸上的皮屑,很容易滋生细菌,粉扑还有人体的汗水和油脂,肮脏程度就好比是家里使用过的脏抹布,一旦感染病菌,很有可能会出现蜂窝性组织炎。

粉扑只要半年不洗,上面布满大肠杆菌、酵母菌,甚至霉菌等等,上面细菌的数量竟然比抹布还多,甚至是马桶细菌的2倍。在显微镜下观察,海绵表面有一大片黑色部份就是灰尘,往缝隙里面看,还有黑线一样的菌丝,而白色点状的部份,就是脸上的皮屑,细菌就在里面传宗接代。

只要化一次妆,脸上的皮屑汗水又变成细菌大餐,包括酵母菌、大肠杆菌,甚至出现霉菌。

专家也建议:其它如口罩最好每周清洗,并加强曝晒;牙刷最好每3个月换一次,可千万别等刷毛开花才换,另外刷完牙牙刷最好甩干,避免细菌滋生;枕头套每周清洗;最好能每周将安全帽到倒放在太阳下曝晒;毛巾约40天更换;粉扑也应每周清洗,以免看不见的细菌,不知不觉成为生活中的致病因子。

居家生活有什么小百科

在冰箱里贮存些自制的冰块,除了用以消暑解渴,还有应急功用。

1.冰块止痛:当你不小心指尖扎进了小刺,需用针头剔除时,可将手指尖先在冰块上冻至发麻,再剔刺时就不觉疼了。

2.冰块止血:皮肤表面或皮下出血时,用冰块敷于出血处,可助凝血。

3.冰块止痒:身上出现痒块,用手抓挠容易感染,而且会越抓越痒,如用冰块冷敷,则痒感可以彻底消除。

4.冰块治灼伤:如果不慎将手烫伤,可将冰决倒人盆内,然后将烫伤处放人盆内冷冻或冰袋冷敷,不但止痛而又能防止出现红肿和水泡。

5.冰块抑菌:由于冰块有抑菌和杀菌的作用,用冰块冷冻感染处,就可有效地防止细菌繁殖、伤口感染。

红花、鸡蛋治急性腰扭伤

取红花6克,鸡蛋两只。将红花略冲洗后,放入搅开的鸡蛋液中,置不锈钢炒锅中炒熟(不加盐)食用,每天一次,对急性腰扭伤有很好的缓解作用。

面包,别买太松软的

一些特别松软的面包,可能含有致癌物质溴酸钾!湖北检验检疫局技术中心有关专家建议消费者买面包时,对过于松软的面包需谨慎。

多年来,溴酸钾在焙烤业被认为是最好的面团调节剂,做出来的面包又松又软,还筋道。但欧美科学家发现,过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏并致癌,欧美目前已不再使用。

煮玉米水是好饮料

人们吃香喷喷的煮玉米时常常把玉米水倒掉了,其实这很可惜。煮玉米水不仅有玉米的香味,也有很好的保健价值,具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效,国外也有制成饮料销售的。煮玉米时最好留些玉米须,留两层青皮,则味道和药效更好,饮时可在玉米水中加些糖。

番茄汁可预防肺气肿

日本研究人员通过动物实验证实,番茄汁能有效预防吸烟引起的肺气肿。研究人员让实验鼠每次吸入香烟的烟雾30分钟,每周5次共持续8周。这些实验鼠经过特殊培育,它们的各个系统老化的进程特别快,8周后就患上了肺气肿,肺泡遭到破坏,经常气喘。

在对比实验中,研究人员在实验鼠饮用水中掺入和水等量的番茄汁,再进行同样的实验。对比组的实验鼠肺部细胞的死亡数减少,肺部血管的形成得到促进,肺气肿的发病完全得到了预防。

公交车上少看电视

现在,很多城市的公交车上都装有移动电视设备,丰富多彩的电视文娱节目成了枯燥无聊的旅途中唯一的消遣。但是,在移动汽车上长时间盯着电视屏幕看,对眼睛是十分有害的。

在公交车上,经常会出现较大的颠簸和摇晃,电视屏幕也会随车厢一起晃动,为了看清屏幕上的图像和字幕,睫状肌就要被迫不停地进行跟踪调节,极易产生视觉疲劳。

所以,在公交车上或长途客车上不要长时间盯着电视屏幕看。

切洋葱不流泪

切洋葱时,由于洋葱有一种挥发性物质,常使切菜的人流泪。防止流泪的方法是:

在切洋葱前,把菜刀在冷水中浸一会儿,再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。

将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了。

放进微波炉稍微温一下,洋葱皮会好剥,切起来也不流泪。

将洋葱浸入热水中3分钟后,再切。

戴着泳镜切洋葱。

屏住呼吸切。因为洋葱的味道会通过鼻子传到脑神经,让眼睛流泪。

切洋葱时在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。效果不错。

如果已经“泪流满面”时,可打开冰箱冷冻柜,把头伸进去一下(只要稍感到脸部凉凉的),就不会流泪了。试试看吧!

床垫别老睡一面

如果长时间睡床的一面,容易导致弹簧变形、床垫凹陷。床垫的弹簧如果失去弹性,就无法为身体提供良好的支撑,人躺在上面,会改变人体正常的脊柱弧度,使相关肌肉、韧带绷紧,一觉醒来腰酸背痛。时间久了,人体受压部位还容易变形,加快肌肉劳损和脊柱骨骼的老化增生,甚至造成脊柱畸形。

婴幼儿和老人尤其要注意。长期使用这种失去弹性的床垫,会影响孩子的骨骼发育,引发驼背、脊柱弯曲变形等。而对老年人来说,长期仰卧在这样的床垫上,会影响肺脏的扩张,还可能使下肢和盆腔静脉血回流受阻,导致肺梗死、脑梗死等严重疾病。

干搓脸可治颈椎病

十指伸直举同脸高,上下搓脸,每天早晚各100次,连续半年便好。这种方法由于肩头同时活动,还可治肩周炎,并且还有美容作用。

家用氧气要四防

许多有老病号的家庭都备有家用氧气瓶,以备病人进行氧疗时应用。家用氧气瓶在日常维护时,要注意安全,做到以下四防:

防震搬运氧气瓶时应避免倾倒撞击。因筒内压力很高,氧气剧烈震动可引起爆炸。

防热氧气瓶应放在阴凉处,至少距暖气1米。因筒内压力高,氧气遇热会急剧膨胀引起爆炸。

防火氧气瓶周围严禁烟火和易燃品,至少距火炉5米。因氧气助燃,遇明火可引起燃烧。

防油氧气表的螺旋口处勿涂油,也勿用带油的手拧螺旋。因油系碳氢化合物,氧和碳氢化合物在一定比例时易引起燃烧和爆炸。

生活用品怎么摆放更健康

生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。美国《预防》杂志近日就列出了以下一些常见错误,提醒读者注意。

1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开,落在牙刷上。所以,牙刷最好不要暴露在卫生间内,应放在浴室柜里。

2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌,所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。

3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌,所以鞋子应该放在通风的地方。

4.将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是,把它们密封在不透明的容器里,常温搁置。

5.将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意,边看电视边吃饭的人进食速度快,摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。

6.把药物放在浴室柜里。浴室里温度高,湿气较重,不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。

7.将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方,细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里,请你一定扔掉。

8.睡觉时盖得太厚。被子太厚,反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张,也要尽量避免。

9.用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”,而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。

10.在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的,想让小贴士发挥作用,最好的办法是放在随时能看见的位置。

11.易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千,离飞机中心越远,上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大,所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。

12.去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错,所以患者一定要仔细核对药品,保证正确无误后再离开。

13.第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人,由于过度关注动作,会让自己更加紧张。

14.晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌,让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯,在柔和的灯光下慢慢入睡。

15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外,用耳机听歌是个不错的选择,但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。

结语:日常生活中其实有存在很多的小细节都会造成疾病的发生,所以我们必须要了解这些生活误区,健康生活是从生活中每一件小事做起的。希望小编今天的分享能够给大家带来一些帮助,也希望大家都可以分享健康分享快乐。

相关专题: 养生保健

相关资讯

怀孕了可以同房吗?(孕期同房应该注意些什么?)
孕期的性生活也是完美的!首先怀孕期间可以有性生活,怀孕后必须禁欲往往是老年人保险起见的一种方式。  怀孕前三个月和怀孕后第三个月最好不要同房,怀孕前三个月同房很容易导致流产。女性在孕中期可以适当同房,女性…
小肚子下坠疼怎么回事女性?(这五个因素密切相关切勿大意)
  在日常中腹痛通常是由腹部器官的病变引起的,但对于女性的腹痛,都会引起腹痛。不过下腹坠痛的女性也不用有太大的心理负担,女性也易患急性肠炎。因为洗澡可以有效消除疼痛、头晕、腹胀等,所以这种情况引起的腹胀可…
先兆流产如何保胎?这四点科学保胎方法
在生活中如果先兆流产的孩子经过检查都是正常的,那么就可以需要。如果出现先兆流产症状,需要多注意休息,但是也需要做一些检查,比如系统的超声波检查,看看有没有遗传或者发育上的缺陷。对于先兆流产的治疗,首先…
先兆流产的症状有哪些呢?这四个症状及时去医院还有救
先兆流产是指在妊娠第十个月之前,孕妇先有少量阴道出血,然后阵发性下腹痛或腰痛。去医院检查盆腔时,会发现孕妇的子宫口没有打开,胎膜完整,没有从阴道排出的妊娠物。孕妇子宫的大小与孕周一致。这种情况需要及时…
大三阳和小三阳区别(这三个方面分析哪个传染性更强?)
乙肝病毒是现代社会传染病中,传染性最强,感染人数最多的一种传播病毒。在我国乙肝病毒携带者高达1.2亿,其中慢性乙肝患者约3000万例,每年约有35万人死于与慢性乙肝相关的疾…