不止秋天要养肺 夏季护肺更重要

肺作为一个人的呼吸器官，除了进行人体与外界的气体交换，还有分布人体水液和推动血液运行等作用。通常大家认为秋季天气干燥肺部容易受伤，所以秋季要养肺。殊不知夏季也需要做好护肺工作，因为肺为娇脏，只有护好肺，人体才会少出现疾病。

下面小编就和大家一同来了解夏季的伤肺行为以及夏季如何保护好肺部。

夏季的伤肺行为

1.过度使用空调

夏季的高温天气让大多数人躲在室内吹空调，而办公室等公共场所的中央空调并不健康，容易导致空调中的可吸入颗粒增多。或者家庭中空调温度过低，低温和高温差，导致肺的抵抗力下降。

2.过度疲劳

夏季是养阳季节，但一些人过度疲劳、熬夜等，耗损身体阳气，导致肺部抵抗力下降。

3.不良饮食习惯

夏季胡吃海喝、暴饮暴食、冷饮刺激等不良饮食习惯，导致肺部燥热、抵抗力下降，不利于养肺和护肺。

4.烟草和药物滥用

对于烟民来说在任何季节吸烟都会对肺造成伤害，而肺虽然不是药物的主要代谢器官，但胡乱吃药，会导致肺部受到伤害，入出现咳嗽、过敏、胸闷等现象。

夏季护肺方法

1.冬病夏治

冬病夏治是夏季最好的养肺护肺方法，很多冬季容易出现的肺部疾病，如慢性支气管炎、咳嗽、肺气弱等。在夏季通过艾灸、三伏贴、按摩等方法，可以起到调理和改善作用。

2.食物养肺

首先，在夏季食物养肺要避免一些不良的饮食习惯，如冷饮、生冷、燥热类食物。

其次，食物护肺一方面注意驱寒祛病的食物，如在空调室内可以应用生姜茶，另一方面食用滋补肺部的食物，如银耳、百合等。

3.确保空气的新鲜

夏季护肤还要从空气着手，夏季的室外空气容易干燥，伤肺。而室内空调的使用容易导致空气中细菌、灰尘多。所以夏季护肺还要注意室内空气更换。

结语：夏季不仅仅要注意护肤、防晒、降温，还要需要注意对身体其他部位的保护，肺作为人体的一个其他交换器官，容易受到外界环境和自身健康状况的影响，所以夏季对肺的保护也尤为重要，上文我们给大家介绍了夏季伤肺行为和护肺方法，希望对你有所帮助。