当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

献血到底有啥好处和禁忌 答案都在这里

发布时间:2019-04-09 06:39 来源:www.roadlady.com 点击:0
献血是贡献自己爱心的一种方式,同时很多未知的生命也会因为得到新鲜血液的供给得以延续,是人间大爱和生命的一

献血是贡献自己爱心的一种方式,同时很多未知的生命也会因为得到新鲜血液的供给得以延续,是人间大爱和生命的一场“交易”。但是很多人对于献血的看法却各持所见,有些人认为献血是一种献爱心的真情表达,而有些人则认为经常献血会使人们的健康受损。那么到底献血对人们的健康有何益处?下面且看小编和大家详谈一二。

一、献血有何好处

1、利于血液的生成

很多人担心献血是一件有损身心健康的事情,献血就相当于易贫血?其实并不然,因为人体的血液在不断的进行新陈代谢,每时每刻都有很多血细胞从衰老走向凋亡,但是与此同时又会有大量的新生细胞不断产生,从而更好的维持人体正常的新陈代谢的平衡。

并且,当人体在献血之后人体自身的造血功能在逐步增强,有利于所失去的血细胞得到及时的补充。

其中,骨髓是人体内重要的造血器官,但是随着人们年龄的不断增长,人体自身的造血功能以及血液中的血细胞呈现逐渐下降的趋势。

而充盈的血液能为人体全身的脏腑器官进行有效滋养,进而利于五脏六腑的机能调节,所以说若人体自身的造血功能下降,便很容易使得正常的脏腑器官机能受损。

而在献血的过程中便能对其产生极好的调节作用,因为在献血之后,血液中血细胞的数量逐渐减少,从而便会对骨髓产生一定的刺激作用,进而使得骨髓中所存储的血细胞能充分释放,还会刺激骨髓的造血组织,使得血液中血细胞有效生成,这也是增强人体自身造血机能的重要方法。

所以说对于一个健康的人,如果按照规定的事项进行献血,对人们的身体不会产生不利的影响,更不会对“元气”产生不良的损伤,且还能利于体内血液的生成。

2、防止心脑血管疾病

现在的很多人几乎每餐饮食中都少不了大鱼大肉,而经常吃高油脂、高脂肪的食物也是诱发血液中胆固醇增多的重要因素。

另外再加上日常的体育锻炼活动较少,体内难免会积存很多的脂肪,如果得不到及时的缓解,很容易使得血管壁上被一层层厚厚的脂肪堆积。

从而造成血液黏稠症状产生,长时间发展下去还会使得血管的弹性降低,这也是诱发心脑血管疾病产生的主要形式。

而气血正常流通是维护人们身心健康的主要保障,而一旦血液不能正常的流通,很容易诱发疾病的产生。

经常进行献血,能有效减少血液中的成分,其中最大的比例则是铁和蛋白,并对血液产生很好的稀释作用,促进血液的流速,血脂自然就会下降,这也减轻了人体罹患动脉硬化的隐患。因此,掌握正确的献血方法,是极好的防止心脑血管疾病产生的有效方法。

二、献血的禁忌事项是什么

1、过犹不及

献血虽然有很多好处,但同样也存在一些禁忌事项。适量的献血能对人们的身体产生一定的调节及保护作用,但是若献血过量则很容易造成贫血、心率不齐等缺血症状的产生,不利于人们的身心健康。所以在献血时需要谨遵医嘱,量力而行。

2、不适宜人群

对于一些处于经期、贫血的人群则不适宜进行献血,因为处于此阶段的人群身体本身就处于一个相对虚弱的状态,而此时进行献血易加重病情,身体缺血的症状,进而危害人们的健康。

三、献血后的注意事项

1、多休息

有些体质稍弱或者初次献血的人群很容易出现头晕、恶心等不良症状产生,这和血压的突然变化产生重要的联系。

所以在献完血之后,最好不要从事剧烈的体力劳动,而是应该多注意休息、静养。正常状态下,献完血之后的两天左右身体状况便能得到极好的修复。

2、食疗调养

对于献完血的人群,在饮食中需要加强食疗补血的事项。多吃富含铁元素的食物,其中动物肝脏、肉类、鱼肉等食物需要多吃一些。且在献完血之后的饮食事项中,尽量避免食用凉性、辛辣等刺激食物。

结语:上文小编为大家罗列了经常献血对人体健康所产生的好处以及相关的注意事项,你都有所了解了吗?所以希望大家对献血有一个较为正确的了解之后,然后再根据自身的身体体质选择。此外,献血的相关禁忌事项也要引起重视,尽量避免对人体造成的危害。

相关专题: 养生保健

相关资讯

吃什么对头发好?这五个食物让你吃出好头发
  在生活中每个女人都想要有个乌黑丽而且特别茂密的头发,大自然中有一些食物对头发的生长是非常有利的,经常食用可以让头发慢慢变得茂密。  1、坚果  经常吃坚果有利于头发的健康,硒元素是维系头皮健康的重要的…
脂肪肝吃什么好?这五个食物能有效降脂
  生活中提到的脂肪肝这种病,相信很多人都不陌生,因为它是近年来的高发之一。据临床统计脂肪肝的患病率高达25%,而且脂肪肝不仅有食欲不好、腹部不适等症状,甚至会出现肝纤维化甚至肝癌。这样一旦发现有脂肪肝,就需…
脂肪肝是怎么回事?(这五个因素催生脂肪肝诞生)
轻度脂肪肝容易持续,会引起肝硬化和肝癌。通常是肝硬化和肝癌引起的严重症状。大部分患者不会发现病变。这些饮食习惯会增加许多疾病的发病率,当脂肪含量超过肝脏的代谢能力时,就会导致脂肪肝。长期这样就会摄入大量…
脂肪肝如何消除?做好这5点脂肪自动消下去
  虽然现在的社会都说经济生活水平逐年上升,但是因为人们的生活和工作压力还是比较大的,所以有些朋友在工作期间难免会喝酒,时间长了会严重影响我们的肝脏,最明显的表现就是患上了脂肪肝。脂肪肝是肝脏脂肪过度堆积…
怎么调节内分泌失调?这五个方法和内分泌失调说再见
  女性内分泌失调是困扰女性朋友的大问题,比如皮肤会变差气色不好,斑点等是内分泌系统出现问题时,这种现象可能是女性内分泌系统紊乱造成的。内分泌失调还可能导致肥胖,导致内分泌出现问题。那么怎么调节内分泌失调…