五种缓减头痛的花草茶 你喝对了吗

“头痛”，想必这个词经常会听到，你的朋友、亲戚、同事，头痛的原因各种各样，可能是感冒发烧，可能是压力过大，还可能是过度疲劳紧张。总之，身体出现问题才会头痛。头痛往往浑身都跟着绵软无力，精神不集中，生活和工作质量大打折扣。吃止痛药有副作用，头部穴位按摩有难度，喝中药太麻烦，你听说过喝花茶缓解头痛吗？

头痛的原因

饮食不正确

饮食搭配不合理，食物中的镁可以预防头痛，饮食中豆类、干果类吃得太少，吃含铁食物过多，铁抑制了镁，可能会引起头痛。

缺乏运动

缺乏运动的人比较容易头痛。因为每天20-30分钟的运动可以帮助我们减压，长期不运动，这些精神毒素都会积累在身体里，缺乏运动血液循环不顺，大脑得不到充足血液。这两点是头痛的原因。

摄入过多咖啡因

众所周知，摄入适量的咖啡因可以提神，但是荷兰一项研究表明，咖啡因摄入过多会导致头痛，物极必反说的就是这个意思。

缓解头痛的花草茶

黄菊花

玫瑰花代表爱情，康乃馨是送给母亲的花，相信大家都知道。那么，黄菊花呢？黄菊花是种严肃、庄重的花，更多的用在悼念、哀悼等场合比较合适，它表达的是人们对死者的一份思念，在葬礼、清明时，很多人会选择黄菊做成花束、花圈来哀思逝者。

黄菊花还有种淡淡的忧愁，代表单相思，如果一个男孩收到女生送的黄菊花，这是代表拒绝你。

喜欢黄菊花的人大多生性虽淡泊，笑看红尘。正如黄菊花的花语一样淡淡的爱，喜欢它的人应该也是淡淡的吧。

黄菊花除了花语特别，功效也不一般。黄菊花味道稍苦，怕苦的小伙伴可能不习惯，可以在菊花茶里加点蜂蜜或冰糖。它的清热能力强，小编上火，口腔溃疡的时候比较喜欢喝菊花茶，非常有效果。菊花茶还有一强大功效，可以减轻神经性头痛。

薰衣草

小时候有部偶像剧红遍大江南北就叫《薰衣草》，女主患有遗传性心脏病，她的青梅竹马的男主，从小便对她照顾有加。两人约定，女主二十岁生日的那天，也是薰衣草花开的季节，一定相遇。其中电视剧主题曲《幸福的约定》拿下当年各种奖项。

薰衣草是最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物，市面上薰衣草香包、薰衣草花茶等商品层出不穷。

薰衣草茶是把干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟就可以喝了，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。 这道茶的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静，治疗失眠性头痛的作用。

野菊花

余亚飞《野菊花》赞道：“田边河岸山坡上，野菊丛生花朵黄;处在寒秋时节里，傲霜怒放发清香”。野菊花很朴实，生命力非常顽强，我们常借野菊花比喻不为严寒的精神。

除了精神可贵，它的功效也非同一般。野菊花茶对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。古人对野菊花茶非常重视，认为它是治疗头痛良药。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：“性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

迷迭香

小编是杰伦迷，喜欢周杰伦十几年，对他的那首《迷迭香》更是百听不厌。不是周杰伦的普及，小编可能很少去翻看迷迭香的功效。歌词里唱到“你随风飘扬的笑 有迷迭香的味道”，瞬间对迷迭香有了好感。

迷迭香这么吸引人，它的功效怎么样呢？迷迭香是一种来自地中海地区的植物，在古代就已经被用在宗教信仰。它有令人心情愉悦的香气，泡茶喝可以治疗宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。喝醉了来一杯迷迭香茶，凝神又去头痛。

柠檬草

柠檬草又称“柠檬香茅”，是一道有名的泰国料理，吃到嘴里有一股柠檬清凉淡爽的香味。它的花语是开不了口的爱。多被代表有缘无分，有情人成不了眷属。柠檬草泡茶饮用，可治疗高血压，对头晕也有一定的效果。

总结：头痛不可怕，对症下药一样可以轻松搞定。小编提醒如果你是长期头痛不好转，建议到医院配合检查治疗。五种花草茶对应不同的头痛，简单健康无副作用。如果你有头痛症状，试试小编的五大花草茶吧！