养生常识 7个生活陷阱勿要进

生活中总是会遇到一下健康类的问题，这些问题有时候我们往往会忽略到这些因素，所以总是惹上**烦，那么你知道生活中有哪些生活健康陷阱吗？这些陷阱你知道吗？别着急，今天为您解决这个问题，让您以后再也不用担心这些烦人的陷阱了。

身边出现的一些健康类的问题你是不是都没有在意呢？但是这些问题却是在无形中危害了你的健康，你都不知道。

让你口气清新的牙膏可能导致：口腔溃疡

十二烷基硫酸钠，简称sls，是常见的清洁用品，可能你的牙膏中就有它。它会改变你口腔中菌群的分布，刺激组织，造成溃疡。

解决方法

换牙膏，换一种不含sls的牙膏。另外，还要留心那些刺激性的水果，比如菠萝。

无糖口香糖，提神又安全可能导致：腹泻

无一般糖口香糖中大多数都会含有山梨糖醇或甘露醇，它们都不太容易被身体吸收。小肠会因此帮你排出更多水分，造成你上厕所的时候觉得黏糊糊的。解决方法：少吃甜食，至少吃得慢一点儿

咖啡总让你活力十足可能导致：胃疼

咖啡因会导致更多胃酸产生，这对你的胃是个刺激，可能会引起胃疼。

别空腹喝咖啡，同时吃点儿食物能帮你分担一部分胃酸;或者选择炭烧咖啡。

奶酪是补钙佳品可能导致：头痛

奶酪含有一种名叫酪胺的氨基酸，它会改变大脑血流，使血管发生不正常的收缩和舒张，这种异常搏动会让你头痛。

避免那些含有酪胺的食物：坚果，腌肉，泡菜，熟过头的水果，还有酒精。

时髦小鞋可能导致：足部痉挛

肌肉运动需要一定的空间。如果你总给自己穿小鞋，肌肉就像上了钳子一样，动作会受到影响。

解决方法：如果你实在舍不得那双有些偏小的鞋子，就时常把网球踩在脚下，这样做可以促进足底的血液循环，松解肌肉，还省了足疗的钱。

舒适的热水澡可能导致：皮肤干燥

热水和传统沐浴产品会使皮肤表面有能力保持水分的细胞脱落。它们还会带走皮肤表面的油脂，这样你的皮肤就会发生干燥和瘙痒。

换用带润肤成分的沐浴露;或者缩短洗澡时间，多试试蒸汽浴。用毛巾把自己拍到八成干，留一些水分让皮肤吸收。最后，用一些润肤露吧。

饭后的薄荷香茶可能导致：烧心

薄荷茶是很好的饮料，但大餐之后可不太合适。因为饱食的胃受到不小的压力，而薄荷会放松肌肉，可能使胃和食管之间那个叫贲门的结构松弛，导致胃酸返流。解决方法：把食物变成小份慢慢吃，同时避免其他会激化烧心的物质：油炸食品、巧克力、高脂食物、酒精、咖啡因饮料、酸性食物。

急于洗澡

话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，实在不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

急于上床

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床轻易发胖。 支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。

急于漫步

饭后“百步走”，会因活动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特殊是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象。

急于开车

事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液，轻易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致把持失误。

结语：以上就是为您介绍的关于夏季养生的内容，通过上文的介绍，大家知道如何远离这些健康的陷阱了吧，通过上文的介绍，希望大家远离这些健康的陷阱，学会用健康的生活方式去养生。