排除体内这一物让你多活四五年

淤血是每个人的身体中都有着的危害到身体健康的一种物质，这种物质在人身体之中的积累的多了，就会导致人患上多种疾病，甚至人身体之中的淤血多了，还会导致寿命的减少。下面大家一起随着小编看一看，为何淤血多了会导致人寿命减少吧！我们又要怎么样来排除淤血这种危险因素吧！

什么是淤血

淤血顾名思议就是淤积在身体之中的血液，在生活中许多的情况都会导致人的身体之中淤积大量的血液，使人的健康受到损害，甚至会导致人的寿命被减少。这都是因为血液淤积在身体之中导致身体的新陈代谢的速度变慢，让身体中的有毒物质无法随着正常的新陈代谢排除体外。而我们身体之中有毒的物质多了就会导致我们的寿命受到影响。

而淤血多也会导致淤血淤积部位的细胞无法得到呼吸，而导致身体细胞大量的死亡，我们要知道细胞的个数，细胞的分裂数目都是有着限制的，而细胞的大量死亡就会让人的寿命减少身体变得虚弱，所以人的身体之中有着淤血，就会导致寿命受到严重的影响！

如何排除淤血

既然淤血对我们的身体造成的危害如此巨大，我们要如何将身体之中的淤血排出体外呢？接下来我们就一起来看一看怎么样排除身体之中的淤血吧！

在这里小编为大家提供两种排除体内淤血的方法哦，下面就来看一下小编为大家提供的两种排除淤血的方法吧！

一、食疗方法

在生活中食疗是最容易帮助让你治疗疾病的，不仅毫无痛楚，还可以有着良好的效果，让人可以在生活之中通过饮食的调整就可以达到调理身体，保养身体的目的！

1、山楂

山楂在生活中不仅有着健胃消食的作用，对于一些如胃积食、胃胀这样的疾病也有着良好的治疗效果，但是你知道吗？山楂其实还有着活血化瘀的功效，我们食用山楂可以帮助我们消除身体之中的淤血，达到排除淤血的目的，这是因为山楂中的黄酮类物质，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。所以我们多多的食用一些山楂可以帮助我们排除身体之中的淤血，帮助延长寿命哦！

2、玫瑰花

大家没有看错，可以帮助我们排除身体之中淤血的食物就是玫瑰花，这种花不仅是情人之间爱意的表达，其实还是一味可以帮助我们排除淤血延长寿命的良药，因为玫瑰花中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，所以常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。

而在玫瑰初开的时节玫瑰花的花朵及根部都是可入药，用玫瑰花入药有着理气、活血、收敛等作用、主治月*不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。

甚至于使用玫瑰果的果肉所制成果酱，具有特殊风味，果实含有丰富的维生素C及维生素p，可以有效的预防急、慢性传染病、冠心病、肝病和阻止产生致癌物质等！所以大家想要健康长寿不妨多多的食用一些玫瑰花哦！

3、芹菜

芹菜也是一种可以帮助我们有效的清除体内淤血的食物，而我们常食用芹菜可以排除体内淤血是因为芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核咳嗽、头痛、失眠、经*过多、功能性子*出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。而且芹菜不仅在医药之中有着这种治愈疾病的功效！在营养学之中，芹菜更是有着诸多的益处！

在生活芹菜中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素p，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。

而在芹菜的叶茎之中还含有大量的具有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，这些药效成分的具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月*失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

二、运动排除法

说完了食物我们再来说一说运动吧，运动其实也是可以帮助哦我们排除身体之中的淤血的一个好方法，人在运动之时可以通过刺激身体的血液流动，让活动着的血液冲散淤积在一起的血液，这样就可以帮助我们达到活血的目的，下面我们就来看一看进行哪些活动可以帮助我们冲散淤血吧！

1、跑步

在生活中跑步是一种全身性的运动，我们在生活之中常常的跑步，就可以帮助我们的身体活起来，如我们在运动之时，会让我们的身体发热，这样随着我们的体温升高，我们的血液也会快速的流动起来，这样就可以帮助我们冲散淤血。而我们身体之中的淤血被冲散了，就可帮助我们延长寿命咯！

2、羽毛球

羽毛球也是一种全身性的运动，全身性的运动顾名思义就是我们身体的每一个部位都可以得到良好的运动，我们在生活中常打羽毛球就可以帮助我们让身体之中的血液活动起来，帮助我们冲散身体之中的淤血。而且常打羽毛球还可以帮助我们增强血液的含氧量，帮助我们让血液的质量变得更好，我们血液的质量变好了人自然就能够获得健康了！

3、游泳

如果说其他的一些运动，有可能会导致人在冲散淤血之时出现一些暗伤，导致人延寿无法达到最佳的效果，那么游泳就是一种可以帮助我们完美的解决身体淤血的一种运动，我们在游泳时不仅可以帮助我们打散身体之中的淤血，还可以帮助我们锻炼心肺功能，让我们的身体更加的健康！

而且我们在游泳时因为水的浮力可以帮助我们减轻身体的的重量，这样我们并不需要使用太多的力气，就可以达到锻炼身体的目的，既不会劳累又可以帮助我们锻炼身体的运动，一举两得我们为什么不去做呢！

结语：淤血，是一种会严重危害到我们身体健康甚至是寿命的一种物质，而每个人的身体之中都有着许多的淤血，所以我们需要重视起这个问题，这样我们才可以获得真正的健康我们才可以获得长寿哦！