指甲竖纹的惊人内幕

俗话说，十指连心，很多人都十分在意指甲的健康，尤其是大拇指的健康情况非常受到人们的重视。有时候你会发现大拇指指甲上有竖纹，那么你知道为什么大拇指指甲上会出现竖纹吗？今天就为您介绍指甲竖纹的惊人内幕，快来了解一下吧！

目录

1、为什么大拇指指甲上有竖纹 2、大拇指指甲上有黑色竖纹吃什么

3、大拇指指甲上有蓝色竖纹怎么办 4、大拇指指甲上有竖纹是怎么回事

5、大拇指指甲上有竖纹代表什么 6、大拇指指甲长期有竖纹小心疾病

7、老人大拇指指甲上有竖纹暗示什么 8、为什么女人大拇指指甲上有竖纹

为什么大拇指指甲上有竖纹

人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。

健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。

大拇指指甲上的竖纹的出现很有可能跟不良的生活习惯有关，比如很多年轻人会有熬夜的习惯，导致睡眠长期不好，身体的健康状况就只能通过某些部位来告诉你，所以大拇指指甲上的竖纹一定要引起大家的重视。

说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。

最理想的甲白应占指甲面积的1/5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。

指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。

大拇指指甲上有竖纹的原因有很多，一些隐藏的疾病也会导致大拇指指甲上出现竖纹，甚至身体内缺乏某些营养元素也会导致竖纹的出现。

一、指甲脆、裂

首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长;二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情绪处于应激状态;四是口服避**;五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。

1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

二、指甲变鱼及柒色

很多女性朋友喜欢给自己的指甲做美容，长期的美甲会给指甲非常大的伤害，因为指甲油中含有很多刺激性强的化学物质，很多可能会影响指甲的健康。

假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲长出来为止。若想及时除掉表面染色，可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。

三、指甲长得奇形怪状

若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。

据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气、变软，造成指甲向上弯曲，对此问题应酌情增加营养，去掉所戴的人造指甲。

四、指甲无光泽

若指甲呈现波浪状且无光泽，揭示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足。对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素。

外加维生素B6及锌元素15克等即可。指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患，此时可请内科医生检查帮助诊治。

五、指甲苍白

这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象，抑或由于贫血所引起。通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在，那么就该向医生求教，查明原因。

六、指甲出现凹痕

此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

七、脊状、槽状及沟状指甲

你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状、糟状及沟状指甲问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致，故尚须对症处理为宜。

八、线条状隆起样指甲

此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长，从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失。

九、竖沟状指甲

有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

十、软、弱状指甲

这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。

日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。另外可每天口服5000毫克白云石。据报道此物可增补钙、镁两种元素，3周之内就可使软、脆的指甲恢复常态，焕然一新。

大拇指指甲上有竖纹吃什么好

1、水果类

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类

绿豆、大米、胡桃仁。

大拇指指甲上有黑色竖纹吃什么

大拇指指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝的食物有哪些？

1、高蛋白类食物

因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品

鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品

大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品

牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

补肾的食物有哪些？

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

大拇指指甲上有蓝色竖纹怎么办

有些人大拇指指甲会出现蓝色竖纹，这种情况说明他的身体缺氧，所以才导致蓝色竖纹的出现，这很可能是肺炎等肺脏感染的迹象。因此这些人一定要多吃一些养肺的食物，请看下面的介绍。

1、梨

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄

益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

3、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4、柑桔

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5、甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6、柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7、百合

润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

8、萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

9、荸荠

有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

10、银耳

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

11、杏仁

杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”

杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗;一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。

用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。

一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。

12、山药

现代营养学认为，山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流。

可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。

山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去口感和雪白的外观。

13、莲子

莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有beta;-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。

莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

14、燕麦

早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

15、蜂蜜

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候舀出1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

4种润肺养生食疗方

南杏猪肺汤

原料：南杏仁20克，猪肺1只。

做法：把猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁(注意只选用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。

功用：可用于一般人因干燥燥热咳嗽。肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等都有一定功效。

沙参玉竹老鸭汤

原料：沙参50克，玉竹50克，老鸭1只(注意，一定要选用老鸭)。

做法：将老鸭去毛脏，洗净。再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。

功能：可治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥引起的便秘有效。

莲子百合煲瘦肉

原料：百合30克，莲子30克，猪瘦肉300克。做法：将猪瘦肉加入莲子和百合，隔水炖熟，调味即可。(注意：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。)

功用：除了润燥养肺之外，还可治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可作为病后体弱滋养强壮之补品。

虫草炖胎盘

材料：冬虫夏草18克，紫河车400克，盐3克，味精2克

做法：1.将冬虫夏草用温水泡20分钟，再用清水洗净。2.把胎盘去除杂物，用清水洗三四次。3.将煲洗净后，放入胎盘和冬虫夏草，兑入适量清水，炖6个小时，加入味精和精盐，调好口味，即可食用。

功用：益肺肾，补元气，理贫血，止痨咳。

大拇指指甲上有竖纹是怎么回事

生活中很多人都会有大拇指指甲上有竖纹的问题，由其是大拇指指甲上的大拇指指甲上有竖纹更是难看，那么大拇指指甲上有竖纹到底是怎么回事呢？其实大拇指指甲上有竖纹是一种正常的生理现象，而之所以会有大拇指指甲上有竖纹的问题的出现是有可能身体缺少一种维生素。

而其实也可以说大拇指指甲上有竖纹是健康问题出问题的一个信号了，对于那些长期于紧张，睡眠不足，或者劳累过度的朋友来说都有可能会有大拇指指甲上有竖纹的问题的，那么大拇指指甲上有竖纹到底有哪些原因呢？

手指上的大拇指指甲是人体健康的晴雨表，看看你的小手大拇指指甲，有没有出现大拇指指甲大拇指指甲上有竖纹的情况？

您好，我今年33岁，左右双手的大拇指指甲大拇指指甲上有竖纹，几乎覆盖了整个大拇指指甲面。且有时大拇指指甲还会纵裂。其它大拇指指甲上有时还会见白色点。请问是什么器官出了问题？应该如何医治？

大拇指指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。

1、是一种正常的生理现象;

2、是缺乏维生素A的表现;

3、缺铁性贫血的症状，通常伴有面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力，心慌，头痛等。重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难;

4、长期精神紧张，严重睡眠不足。是操劳过度及用脑过度的证明;

5、可能是外伤引起的，任何轻微的受损都可能留下痕迹;

6、表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。可能是肾功能降低、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等。

以上就是引起大拇指指甲上有竖纹的一些常见的原因了，在这里提醒一下如果大拇指指甲上有竖纹的问题的话，一定要及时的找出其病因，这样才能进行针对性的治疗，也才能更好的促进身体健康。

大拇指指甲上有竖纹代表什么

1、大拇指指甲上有竖纹

手大拇指指甲上出现竖沟状情况，一般发生在40岁之后，这是由于身体细胞再生机能下降所致的。

另外，最好每年进行一次身体检查，了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生素等。一般而言，大拇指指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

2、大拇指指甲有凹痕

当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，大拇指指甲会出现凹痕现象。

此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

3、大拇指指甲颜色苍白

身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成大拇指指甲颜色苍白情况出现。

如果通过饮食补充营养素后，大拇指指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。

4、大拇指指甲变脆、有裂痕

身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等;手大拇指指甲长时间与水接触。

口服避**;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用大拇指指甲油、磨除剂，大拇指指甲被打磨。这五种情况都容易导致大拇指指甲变脆、有裂痕出现。

5、大拇指指甲干燥、脆弱

这种情况多为身体缺乏铁质所致，因此，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外，适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

大拇指指甲长期有竖纹小心疾病

我们大拇指指甲的每一个甲角都是经络十二个经*所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”

中医认为，大拇指指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。

现在，许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了，且看那大拇指指甲上染得花花绿绿的图案，或红或黑，或淡或浓，五彩缤纷，不一而足。

甚至，连脚大拇指指甲也没放过，非得给大拇指指甲画上浓妆。不可否认，爱美是女人的天性，追求自己的个性之美也本无可厚非，但是，在追求美的同时，你是不是为大拇指指甲想过呢？

大拇指指甲主要是由角质素和蛋白质组成，是表皮(皮肤外层)的基本结构，你可别因为剪大拇指指甲的时候不会疼，就把大拇指指甲排除在身体以外而肆意为了美而伤害它。

从中医上来讲，我们大拇指指甲的每一个甲角都是经络十二个经*所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”所以大拇指指甲犹如一个源头一样，它是阴阳交替的关键地方。

气为阳、血为阴，气血是维持人体生理的一个重要的物质。如果人体的脏腑功能失调，气血生成和运行就会受到阻滞，作为肢体末梢的甲床的血液供应同样会受到影响，因而会从外观上出现异常的变化。

中医认为，肝藏血，主筋，爪为筋之余。因此健康的大拇指指甲从另一个方面说明气血旺盛、各脏腑功能活动处于平衡协调的状态。

健康的大拇指指甲红润且含蓄，坚韧而呈弧形，并且平滑、有光泽，其根部呈半月状灰白色。

压其前端，放开后血色立即恢复，标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。

我们可以通过大拇指指甲的颜色来了解身体的变化，如果把大拇指指甲都涂抹了甲或进行彩绘、配戴假大拇指指甲后，很难再从外观上观察到大拇指指甲色泽、软硬度等的变化，因而给疾病的早期发现和治疗带来了极大的不便。

大拇指指甲能看出什么

中医认为，大拇指指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理和病理的变化。

比如说，位于大拇指指甲大拇指指甲下方五分之一处的半月痕，就是我们俗称的月牙儿，它是我们人体精气的代表，所以也叫称为健康圈。

正常来说，十个指头上的月牙儿应该有8～10个。而体寒的女性，大拇指指甲上的月牙儿就少;越少，就表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。

小时候，大拇指指甲缝里扎一根小刺都疼得不得了，大人们就会说“这十指可是连着心的”，因为每一根手指都有经络，经过四肢直接通到脑部去，所以有“十指连心”的说法。

再则，大拇指指甲下面遍布着丰富的血管，无时无刻都在变化着。

月牙儿的发育深受营养、环境、身体素质的影响。当消化吸收功能欠佳时，或者体温降低时，月牙儿就会模糊、减少，甚至消失。

在中医的望、闻、切、诊里，通过“望”大拇指指甲的光泽、纹路和斑点等变化，可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

月牙儿告诉我们的事

我们十个手指上的月牙儿与五脏六腑有着密切的关系，比如拇指月牙儿关联肺脾，如果拇指月牙儿是粉红色，表示胰脏机能不良，容易反复感冒、疲劳。

如果食指的月牙儿是粉红色的，则表明胃肠不好;如果中指的月牙儿呈粉红色，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。

如果无名指的月牙儿是粉红色，则表示内分泌失调，易得月*不调等妇科病;如果小指的月牙儿特别粉红，则表示心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状，呈红色时，易患严重的心脏病。

另外，如果任何一个月牙儿出来颜色变化，都可能是身体不健康的反映。

灰白色，精弱则影响脾胃消化吸收功能的运化，容易引起贫血、疲倦乏力;紫色，容易引起心脑血管，血液循环不良，供血供氧不足，脑动脉硬化;黑色，多见于严重心脏疾病，肿瘤或长期服药，药物和重金属中毒。

如果月牙儿的面积小于大拇指指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差;若月牙儿半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等;月牙儿大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

那些大拇指指甲上的道道

有的人大拇指指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。

还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从大拇指指甲最底部，它随着大拇指指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是大拇指指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。

如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。

越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。

老人大拇指指甲上有竖纹暗示什么

中医有“精不足补之以味”的说法，这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。

由此可见，我们的大拇指指甲可以算是一个健康的晴雨表，在平时的生活中，我们要随时注意它的变化。

大拇指指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，老人发现大拇指指甲上有竖纹时表着什么？

如果大拇指指甲表面不够光滑，手大拇指指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。

1、指甲疾病

大拇指指甲上有竖纹通常有两种情况：甲纹嵴，甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。

甲纵沟，典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。

2、劳累过度

大拇指指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展大拇指指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

3、肝脏问题

大拇指指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，不要忘记隔段时间给大拇指指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个大拇指指甲变异，应及时就诊。

如果只有一两个 大拇指指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。一般来说，拇指大拇指指甲多反映头、颈部病变;食指大拇指指甲反映头部以下膈肌以上之间的病变(包括上焦、胸、心、肺等)。

中指大拇指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变(中焦、肝、胆、脾、胃等);无名大拇指指甲反映脐以下至二阴区间的病变(下焦、肾、膀胱、肠道等)。

小指大拇指指甲反映二阴以下及下肢的病变(二阴、下肢等)。手大拇指指甲代表身体整体的观点，有人称之为大拇指指甲胚(“全息像”)。

握手时，五个手指大拇指指甲所代表的体部各部加在一起，恰如一个胚胎婴儿。

大拇指指甲有竖纹是睡眠不足

大拇指指甲有竖纹很有可能是睡眠不足引起的，那么如何改善这种情况呢，当然是提高睡眠质量了，那么应该如何提高睡眠质量呢？

1、坚持有规律的作息时间

在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝

在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。

晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3、不要喝咖啡

睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4、选择锻炼时间

下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持室温稍凉

卧室温度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚间

白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

有的人大拇指指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。

为什么女人大拇指指甲上有竖纹

一、生理现象

手大拇指指甲上有竖纹可能是一种正常现象，不用过分担心。

二、缺乏维生素

如果身体缺乏维生素A可能会出现大拇指指甲上的竖纹。

三、缺铁性贫血

大拇指指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白，浑身无力，心慌气短等情况，就是因为缺铁性贫血造成的。

四、劳累过度

生活中总是处于紧张的状态，睡眠质量也不高，大脑自然是受不了的，过度劳累也是会引发手大拇指指甲上有竖纹的。

五、外伤

因为大拇指指甲上受到了一点外伤，即使是很小的伤痛，都可能会留下手大拇指指甲上有竖纹的。

六、慢性炎症

大拇指指甲上有竖纹也可能预示着某些器官有炎症，像是肾功能不好、肠炎、风湿病等。

如果手大拇指指甲上有竖纹是棕色的，并且贯穿了整个大拇指指甲，就可能预示着肠道炎在病变，或是预示着极度的缺少维生素或是缺铁;如果大拇指指甲上的竖纹是棕黄色的，可能是肝病的讯号。

不过一定要是十个大拇指指甲上都有才是肝病的写照;如果棕黄色的竖纹单独出现，可能预示的是关节炎。

结语：通过小编上文的介绍，你知道大拇指指甲上有竖纹是为什么了吗？你知道消除大拇指指甲上的竖纹吃什么才最有效果了吗？大拇指指甲上有竖纹很有可能是一些隐藏的疾病，大家一定要重视起来，及时检查治疗，保证自己的健康。