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健康小常识 如何防治耳机久挂的危害

发布时间:2019-04-09 01:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
现代的80,90常常都是背个单肩包,挂个耳机走在路上,他们认为那就是时尚就是生活 。其实不然,长久的把耳机挂在耳朵上对于健康是有危害的。今天小编就带你了解一下如何防治耳机久挂的危害。 健康小常识 耳机久挂易致聋 不少年轻朋友工作压力大,

现代的80,90常常都是背个单肩包,挂个耳机走在路上,他们认为那就是时尚就是生活。其实不然,长久的把耳机挂在耳朵上对于健康是有危害的。今天小编就带你了解一下如何防治耳机久挂的危害。

健康小常识

耳机久挂易致聋

不少年轻朋友工作压力大,或是闲暇时喜欢戴个耳机听音乐,如果方法不正确,尤其是在地铁、公车等比较嘈杂的地方,极有可能造成神经性耳聋。这是因为,当周围环境嘈杂,为了听清楚音乐,人们会不自觉地把音量调大,在过大的音量和嘈杂的噪音双重刺激下,导致感应神经性耳聋也就不足为奇了。

值得注意的是,对声音的感受与神经冲动的传导发生障碍,所引起的听力下降就称为感应神经性耳聋,并不是说什么都听不见才叫耳聋。人的听觉范围非常大,即使听力受到了损伤,只要不影响交流和对话,很多人都察觉不到,所以听力“杀手”一般很温柔,受损过程也是悄无声息的。

戴耳机,掌握“60原则”

经常戴耳机,尤其是内置耳机的人,应掌握60-60-60原则,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。很多人对分贝的数值没有概念,我举几个例子供大家参考:普通火山喷发为180分贝、飞机起飞130~140分贝、电锯工作110分贝、拖拉机开动100分贝、很嘈杂的马路90分贝、大声说话70分贝、一般说话60分贝、图书馆40分贝、轻声耳语20分贝、风吹落叶声10分贝。

此外,要尽量在安静的环境下听音乐,噪音环境下用个防护耳塞,这在一般的劳保商店都能买到,可以有效阻隔一部分噪音,保护听力。

鸣弹揉搓,四招健耳

如果问你耳朵有什么作用,估计你十有八九会回答听东西。但是你知道吗,中医认为,耳朵是各个脏腑的反射区,人体大部分病变都可以在耳朵上反映出来。如果经常对耳朵进行保健,会达到养生的功效。

第一招:鸣天鼓

这是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。俗话说,“耳好肾好睡眠好”,睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

第二招:弹“风府”

用双手掌掩耳,用双手食指、中指、无名指轻轻叩击风府穴(如图1,位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。)附近36次。再用食指塞耳窍(通俗的讲即为耳朵眼),压耳门(如图2),各3次。坚持此法,有增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

第三招:揉耳垂

双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意要有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖,每天50次。经常揉耳垂,有防止耳朵冻伤、振奋精神、保护视力和脸部减肥的健康功效。

第四招:搓“两心”

两心指的是手心和脚心。经常按压手心的劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处),有强壮心脏的作用,而经常按摩脚心的涌泉穴(位于足部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)有补益肾脏的作用。脚心与掌心,“心心相印”有助于心肾相交,缓解耳部症状。没事的时候坐在床上或者沙发上,左、右手交叉,用掌心搓脚心,或者用手心拍打脚心,就是搓“两心”的护耳保健法。

健康小知识 从耳朵可以看出你的内脏健康

通过对耳的观察,可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽,形态变化,定位诊断几个方面进行。

颜色、光泽 就耳部整体而言,正常人的耳红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽,反应机体肾精不足。

耳朵色淡白,多见于风寒感冒;还见于素体阳气不足的人,这类人多怕冷恶风,手脚冰凉。耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病,因为在这个阶段,机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

形态变化

望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人,肾气充足;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。此外,若耳内流脓,伴有耳部红肿热痛,听力下降的,是中耳炎的表现,中医认为,这是风热上扰或肝胆湿热。

定位诊断

就耳的定位诊断而言,人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。

耳垂相当于面部,当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者在耳垂上点刺放血,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。

正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔,这个地方相当于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处,拇指放到耳的背面对捏即可。

耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

如今的耳诊与传统的耳诊相比,加入了精确定位的耳穴内容。诊法也不再局限于望诊、触诊,染色诊法、生物电测定法等方法正在蓬勃发展。当然,望耳只是中医“望诊”的一部分,判断机体健康状况、诊断疾病,应当结合全身的其他表现。

总结:通过小编以上的叙述相信大家对于耳机久挂的危害有所了解了吧,年轻的80.90不要在以耳朵就挂耳机为时尚那对于你的健康是十分不利的,小编希望本文的知识能够帮助你了解到健康。

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