以后在卫生间里不要做这种事了

家庭用的卫生间功能很多，可以刷牙、洗脸、洗澡、上厕所、洗衣服等等，虽然地方不大，但是人们每天都必须要使用到卫生间。人们想方设法把家里装修得更加精致，即便是卫生间也特别惹人喜爱，很多人的卫生间时光都是欢快而惬意的，甚至长时间地呆在里面。

每个人都会有那么一小段卫生间时光，在里面做什么也跟这个人的性格、生活习惯等有着直接的关系。但是，有些事情，不仅仅是性格和习惯的问题，还会影响健康。几下这些事，就最好不要在卫生间里进行。

一、长时间坐马桶

马桶时光是很多人闲暇而惬意的时光，人们坐在上面，一边“办事”，一边玩手机或是看书，很多时候，都把正在如厕这件事给忘了，反而全身心地投入到手机和书籍中去;有些人是有“原则”的，比如强制自己只看一篇文章。但是这也往往跟排便的时间是不一致的。

正常的排便时间应该在3分钟左右，而在排便时做其它事情无疑会分散注意力，从而抑制了排便的反应，于是人为地延长了排便时间。

长时间排便会使大脑出现短时间缺氧的情况，加上下半身血液不循环，也会出现腿脚酸麻的现象，这样起身时，就很容易摔倒或发生眩晕。若是年迈者更是千万要注意，如厕时间不要长，“速战速决”养成好习惯。

再者，一旦习惯了长时间地排便，会使直肠静脉受到过度挤压，从而诱发肠炎或是排便困难，形成痔疮。最好的排便时长应该在1分钟，这样的时长是不容易引起痔疮的，即使是轻微的痔疮也能自愈。这么短的时间，哪里还能挪出空来玩手机或是看书呢？

最后一点，大家也都能想到，排便的时候，卫生间里的气味不好，长时间呆在里面，对身体也无任何益处。所以，当你想上厕所的时候，把手机和书籍都放在外面吧。

二、使用空气清新剂

刚用过的卫生间味道肯定是不好闻的，有些人想到要用香味去掩盖臭味，于是家里常备空气清新剂。这是一种化学物品，由乙醇、香精等物质组成，可以说，它本身就是一种污染物，只不过它的味道更好闻一些，于是受到了很多人的青睐。

不同的空气清新剂的主要成分都是差不多的，只是加入了不同的香精，于是产生了不同的香味。但是它对卫生间里的异味没有任何分解作用，只是单纯的掩盖，所以这实际上是一种二次污染，而其中含有的有机物，还会引起皮肤的过敏、刺激人的神经系统，还会危害儿童的身体发育，甚至诱发癌症。

要想改善卫生间里的异味，一方面需要每天通风;另一方面可以使用一些天然的除臭剂，如柠檬片、柚子皮等等。既省钱，又环保，还对身体有益。

三、洗澡时唱歌

很多人都喜欢洗澡，不仅是喜欢洗澡过后的清爽，就是在洗澡的过程中，也会有一种惬意的感受。不仅洗去了一天的灰尘和油脂，更是冲去了一天的身心疲惫。所以，在洗澡的时候唱歌似乎成了锦上添花的美事。

然而，当你洗澡的时候，花洒上的细菌顺水而下，会在你唱歌的时候进入到嘴里，从而侵袭你的口腔和肺部，容易引起干咳等不适。也许对一个健康的人来说，这听起来有些夸张，但是对于儿童或是老人等抵抗力较弱的人群来说，还是很容易被感染的。

国外曾经对花洒进行过一次测试，发现有三成被检花洒都含有可致肺病的病菌，所以，不仅是洗澡时不宜唱歌，就是对着脸冲也是不妥的。

比较好的解决办法是闭着嘴哼唱，或是洗澡前先让花洒放一会儿水，让它自己先冲洗一下自己，然后再站到水下开始洗澡。

四、存放卫生巾

女性在生理期的时候，换下的卫生巾只能放在卫生间的垃圾桶里，不过，有研究表明，卫生巾在使用了两个小时后，每平方厘米的细菌可达100多个。更何况有些人并没有达到两小时换一次，甚至半天才换一次，这也是为什么经期容易引起妇科病的原因。

即使如此，有些人也并没有将当天的卫生巾及时处理掉，而是聚了几天才一起扔。这样定会使卫生间里的细菌迅速繁殖，并附着在牙刷、毛巾等日常用品上。

而很多人把没有用过的卫生巾也储存在了卫生间，也许是因为用的时候拿取方便;也许是觉得这本就是一种卫生用品，放在卫生间里比较合适。但是，卫生间是家里最潮湿的场所，通风往往也比较差，这样的环境很容易滋生细菌。

新买来的卫生巾，往往要过一个月，甚至两个月才能派上用场，可想而知，当你在使用它的时候，已经沾上了不少细菌，妇科病一触即发。

结语：每家都有卫生间，虽然每天呆在里面的总时间并不长，但它的作用却是非常大的。人们每天如厕、洗澡都离不开它。但是有些事情，是不能在卫生间里做的，很容易对身体造成损害，也许暂时看不出来，但时间久了，就会导致身体不适或是疾病，不要等到那个时候才后悔。