身体语言密码双腿情况反映身体疾病

有很多人在生病的时候总是埋怨说这个病来得太突然，让他没有防备。而事实上呢，身体的很多疾病在发作之前都是会发出信息来提醒我们的，只不过是被我们给忽略罢了。像我们的双腿，就可以直接反映出我们身体的一些问题。那么，大家知道双腿是怎么反映身体健康问题的吗？我们的其它五官又是如何反映身体疾病的呢？

双腿反映全身病

在中医看来，头痛是不可以只是治疗头痛，同样的，腿疼也不能只是看腿。因为当我们的肝以及肾虚弱的时候，都会表现在腿上。中医师建议我们，到了中年，不管是男性还是女性都需要注意腿部的变化。

双腿冒凉气：肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;女性月*总是后推，量少，经常小腹胀痛或经*块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。

尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。

不要吃那些生冷的或者是辛辣的食物，也不要吃那些寒凉的或者是一些难以消化的食物，例如粳米、豆腐等等。那些有便秘症状的患者也不要吃糯米。有腹泻的患者不要吃牛奶。海参以及具有通便的食物。

平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点-6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5-10分钟，能益精补肾。

如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

双腿水肿：脾虚

中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。

饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。

鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。

另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。

膝盖凉，手脚凉：冷寒证

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。

通过适当的按摩也能达到暖膝盖的目的

1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。

2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。

面部五官科反映身体状况

人的五官是身体健康的一个指示灯，很多疾病都是可以透过眼睛、鼻子或者嘴巴等看出来的。如果你的头发稀疏、长皱纹，你的身体如出现这些症状，可应该小心了。

头发稀疏、长皱纹，你的身体如出现这些症状，可应该小心了。据外媒报道，英国专家近日指出，我们面部发生的种种变化其实都是身体健康情况的反映。如眼睛突出，其实就是甲状腺系统发生病变的表征。以下是相应部位特征对应的身体健康状况。

鼻子

如果你有个大鼻子，那真是一个不错的事情。研究指出，鼻子越大越能更好地抵御外界的尘埃和细菌，因为鼻子越大里面就会长有更多鼻毛，它们可以成为抵挡外界有害颗粒物进入肺部的有力屏障。眼睛：如果一个人血液中的胆固醇含量偏高，那么他的虹膜(内含色素决定眼睛的颜色)外围会出现一个白圈;如果眼睑有下垂的趋势，可能意味着其眼部神经紊乱，这或许是面瘫的前兆。

嘴巴

牙齿稀疏变短，可能是胃酸分泌过多所致，即过多的胃酸经食道进入口腔腐蚀牙齿。此外，舌头变黑可能是口腔卫生情况欠佳、吸烟或服用抗生素的结果，使用漱口水或刷牙时刷刷舌头应该会有帮助。

毛发

头发稀疏对女性而言或许是甲状腺功能亢进的表现。此外，女性秃顶可能与铁质缺乏有关，因为铁蛋白是毛发生长的重要组成部分;如果眉毛稀疏，则可能是甲状腺功能低下的表现，即甲状腺不能分泌足够的甲状腺激素。

我们通常认为，自恋不是个令人欣赏的性格，但英国《每日邮报》近日刊登文章称，研究表明，平时多照镜子很有好处，甚至能发现疾病的苗头。

眼睛

眼睑下垂：警惕贝尔氏麻痹症、中风、肺癌。贝尔氏麻痹症可能导致脸一侧瘫痪，使闭眼困难，并导致嘴部下垂。眼睑下垂也是中风症状，伴随言语不清和手臂无力。“更罕见的，可能是肺癌的迹象，”英国皇家学院全科医师海伦.斯托克斯.兰帕德博士说，会伴随手臂和肩部疼痛，手无力和刺痛感等。

眼睛布满血丝：警惕花粉热、虹膜炎、高血压。在排除熬夜导致的血丝后要考虑：发红、发痒经常是花粉热的症状;虹膜炎或外伤导致的结膜下出血可使整个眼睛变红;更少见的是高血压导致的脆弱血管破裂。

眼睑苍白：警惕贫血。下睑内出现不健康的苍白，同时伴有头晕目眩、烦躁，可能意味着你有缺铁性贫血，需在日常多摄入红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。

皮肤

泛红：警惕心脏病、更年期。英国心血管学会的伊恩博士说，心脏病中的二尖瓣狭窄，可能导致整个身体和血液中的氧含量减少，表现在脸上就是出现不正常红色。斑片状的面部和颈部潮红，是更年期的常见迹象。

浮肿：警惕甲状腺功能低下、腮腺炎。当甲状腺激素分泌不足时，新陈代谢会减慢，体重增加，进而出现脸部浮肿。腮腺炎导致的浮肿还会伴随疼痛、食欲不振及关节疼痛症状。