男女这里的毛变少千万要当心

脱发是很多人都不愿意面对的一件事情，不仅会给个人形象带来极大的损害，而且也说明你身体内部出现了一些异常哦，那么脱发的原因是什么呢？脱发也经常会面临着发际线后移的问题，也有很多朋友会想知道发际线后移的原因，来一起看看吧，顺便了解下脱发怎么办。

说起地中海，除了西方那片湛蓝水域，就是广大男性头上那圈寸草不生，女性也有但比较少见，不过影响更大。

从皇室到街边凸肚的大叔，都逃脱不了雄秃的魔爪。甚至很多二三十岁的青年男女，因为发际线的日益升高而惴惴不安。

那如何拯救越来越高的发际线？

有这需要我们先来了解我们的头发。

头发到底是怎么坚守阵地的？

在认识脱发问题前，我们需要先知道，毛发的生长和脱落呈现周期性。

生长周期分为三期：生长期(anagen)退行期(catagen)休止期(telogen)正常头发约90%-95%的毛囊在生长期，1%进入退行期，5%～10%为休止期，至休止期末则头发脱落，毛囊则进入下一生长周期。

生长期持续的时间决定毛发的长度。头发生长期约2-6年，退行期2-3周，休止期2-3个月。

我们的头发，每天都会脱落30-80根左右，同时，也有30-80根进入生长周期，所以，在理想的状态下，我们的头发数目保持恒定。但是因为种种因素，让脱落的头发数目大于进入生长的数目，例如每天掉落超过100根头发的话，我们会慢慢进入头发越来越少的状态，甚至秃顶，那么这就是我们常说的“脱发”。

按照医学上的分类，脱发可以分为疤痕性脱发，斑秃，雄激素性脱发，播散性和局限性症状性脱发等等，那些具有特殊表现的脱发类型属于皮肤科治疗范畴，我们很容易发现自己的不对劲，尽早去皮肤科就医按照医嘱治疗才是王道。

而大部分人在现实生活中，经历的就是头发慢慢变少，发际线上移的过程，这才是困扰我们普罗大众的脱发问题，那么最常见的脱发就是这两种：雄激素脱发和休止期脱发(下期健康君再来和大家讨论这个类型的脱发)。

前者更多见于男性，女性也有，而后者更多见于女性，男性较少，也有少数情况就是两种脱发并存于同一个体。 一夜光头的X教授不在我们今天的讨论范围之内雄性激素脱发，男女都会有其中雄激素脱发，简称雄性秃(Androgenetic Alopecia)是一种现象，而非一种疾病。

雄激素效应的正常表现，且随着年龄的推移逐渐加重，它可以发生于男性和女性，但是男女的表现不太一样。男性的雄性秃有一个非常经典的外观判断标准，而女性的脱发则没有那么典型，是一种逐渐的头顶头发变得稀少。

任何成熟年龄段都可以发生。男性判断标准： 女性雄性秃的分级： 造成雄性秃的因素是血液中循环的DHT二氢睾酮攻击毛囊，造成毛囊萎缩，而为何这些情况只发生在某些人？还是和基因有关，目前认为AR也就是雄激素受体上的基因多态性与雄激素脱发有很大关系，但是这也是一种多基因相互影响，共同作用的结果，甚至有可能受到环境的影响。

治疗雄秃，要把握时机雄性秃很常见同时也很容易被忽视，因为它发生率太高，我们要么就是习以为常，要么发现得太晚，错过了最佳治疗时机，等到发迹线显着上移之后，毛囊已经开始显着萎缩，难以恢复原来的活力。

一般来说，脱发5年之内的治疗效果最好，但是就算超过5年，也不要放弃努力。其实，雄性秃是治疗手段最为确切有效的一种脱发--前提是你要在毛囊发生不可逆的萎缩之前开始行动，对于这样的脱发，建议大家平时多观察一下发迹线，如果发迹线的头发变得比以往细软，呈现一种“长不大”的外观时，就应该多加留意了。

vellus hair是毫毛，而terminal hair则是终毛，两者的外观有明显区别，头皮上毫毛过多则是雄性秃的标志。

不得不提的是有很多被脱发困扰的人认为秃头是一种和“高鼻梁““单眼皮”一样的人群之间的差异，或者认为脱发无法治疗，用“英国皇室男性一样也秃头”这样的理由安慰自己，放弃对抗脱发的努力，也有很多人觉得对抗脱发的护理手段很麻烦，三天打鱼两天晒网，效果自然不好。

虽然雄激素脱发治疗是一种标准化的疗程，有指南可以遵循，它依然面临很多问题：虽然毛囊生长快，但是实际上毛囊周期转化时间比较长，让它慢慢长回来至少需要3个月才能看到起效，半年到一年以后才能达到最理想的效果。

每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。今天和大家分享一下老掉头发后的应对方法。

掉头发的主要原因

心理压力

由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

不良习惯

因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

护理不当

对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

病理因素

因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。

当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

其它原因

由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

老掉头发的应对方法

缓解压力

树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。

小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

正确护理

正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

头发的脱落往往是存在季节性的，夏季人本身容易大量掉发，是正常现象，每个人都会有，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

但是，需要警惕，如果是非季节因素掉发就要引起大家注意了。如：一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗完成后，头发有可能重新生长出来。

严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒凉”。

再者，长期的精神压力，所致的大量掉发，也有可能是脱发疾病。随着现代生活给人们的压力越来越大，竞争也是如此的激烈，人焦虑烦恼不停的增多，忧郁都积于心头，引起神经系统紊乱，心理失去平衡，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

应该怎样避免脱发呢

第一：若是出现脱发问题，那么女性脱发的治疗首先一定要让自己保持精神愉快。若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，这样不仅于事无补，同时也还可能会导致恶性循环，进而就会加快头发的脱落。

因此我们在这里建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可以有效的去世消除当天的精神疲劳，有利于保持心理健康，消除精神压抑感。

第二：还有生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，同时还要注意合理饮食。女性脱发的治疗一般来说要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。

而对于脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

第三：科学的洗梳方法。患者洗头发的水温也不宜过高，可以在40度左右。而在进行洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。

因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。同时，还应避免过多的人为刺激。

染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害女性脱发治疗生活中的方式也一样有效，选择一家比较好的医院进行美容就可以保证最好的效果。

同时，这些生活中的小细节也要注意到，这样女性脱发的治疗中才能获得更多的效果，和更高的安全性。

结语：脱发会给人们带来很大困扰，相信绝大多数人都不希望自己会遇到这种情况吧，如果发现自己开始有脱发的迹象，或者发际线异常提升的话，那么就一定要警惕了，希望上文中给大家介绍的一些相关内容，希望能够对各位朋友起到一定的帮助，平时可以多关注一些这方面的相关事情。