当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

治打呼噜偏方 治疗睡觉打呼噜的偏方有哪些

发布时间:2019-04-08 04:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
生活 当中很多人睡觉都会打呼噜,并且以为并不是什么大问题,所以很容易就会忽视掉,其实这是不对的,经常睡觉打呼噜不是什么好事情。那么治疗打呼噜的偏方有哪些呢?如何治疗打呼噜呢? 治疗成人打鼾除了有手术的方法还有药物治疗的方法,但我们

生活当中很多人睡觉都会打呼噜,并且以为并不是什么大问题,所以很容易就会忽视掉,其实这是不对的,经常睡觉打呼噜不是什么好事情。那么治疗打呼噜的偏方有哪些呢?如何治疗打呼噜呢?

治疗成人打鼾除了有手术的方法还有药物治疗的方法,但我们这里剑走偏锋,我们选择一些安全又有效果的民间治疗打鼾的偏方介绍给大家,希望对患者朋友有帮助,带给患者抖擞的精神和健康的身体。

治疗成人打呼噜的偏方有什么?

1、花椒

每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水,花椒5-10颗。只喝水,不要吃花椒,坚持下去的话是可以缓解打鼾症状的。

2、中药

当归和龙胆草各十克,凉水浸泡一小时以上,用大伙烧开,慢火再熬20分钟左右,睡前服用。

3、树脂油

树脂油能够提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾,所以打鼾的人不妨试试它哦。

治疗打呼噜的方法

1、选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

2、咬葱白

每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,具体的量需要根据自身的身体情况来选择。

3、注意睡姿

睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

4、卧室中使用加湿器

很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。

防治打鼾主要应注意以下几点

(1)枕头高度要适中,不要太高,否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。

(2)不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋,内装少量硬物,使仰卧时感到不舒服,以防止仰卧。

(3)睡前不要饮酒吸烟,慎用镇静安眠药,因催眠药有抑制呼吸作用。

(4)注意劳逸结合,增加锻炼,如慢跑、太极拳、太极剑等,以加强肌张力,以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

(5)积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。

(6)下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者,予以手术矫正。不能手术者可采用保守疗法。

打呼噜的危害

医学界专家学者经过多年研究发现:鼾声响亮的人,往往睡觉时呼吸道的阻力特别大,经常鼾声打着打着就突然没声了,过了一会才会又出现,看似睡得很香,但是睡眠质量并不高。而对于睡眠中出现反复地不出气,如果去医院监测,会发现此人睡觉时血液中的氧浓度明显低于常人,这表示睡眠中缺氧。这种情况,叫睡眠呼吸暂停。

打呼噜看着事小,不注意则致命

从医学角度来讲,睡眠呼吸暂停会导致我们夜间身体处于持续低氧的状态,我们的身体离不开氧气,我们的心、脑、肾对缺氧非常敏感,持续的睡眠中缺氧,会导致很多疾病发生率增加,如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

结语:很多人以为睡觉打呼噜是因为睡得香,其实打呼噜不是睡的香,而是身体出现了问题,所以需要尽量医治,那么哪些方法可以预防打呼噜呢?治疗打呼噜的方法有哪些呢?大家看了小编的介绍都知道了吧!

相关专题: 养生保健

相关资讯

睡前喝牛奶到底好不好?(睡前喝牛奶的注意事项)
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且牛奶是人体钙的最佳来源,因为牛奶中的钙磷比例也很合适,  喝牛奶可能不是因为牛奶有助于睡眠,牛奶有助于睡眠,合成的两者可以帮助人们减少焦虑促进睡眠,但实际…
怎么治疗打呼噜?这五个方法改掉打呼噜的毛病
此外饮酒过量、扁桃体肥大也会引起打鼾。打鼾的现象就会得到改善。这是防止严重打鼾的措施。可以改善打鼾。想要尽快改善自己的打鼾表现,可以用睡前按摩身体的方式来改善。一般打鼾明显的人不能用太高的枕头,否则呼吸…
睡觉打呼噜有什么办法解决吗?这5个方法帮你解决呼噜声
  打鼾是人体常见的睡眠现象,有些人的鼾声听起来细如蚊蝇也不足为奇,但有些人的鼾声听起来…
为什么睡觉会打呼噜?这五个因素害他们扰人清梦
是人呼吸时由于气道气流狭窄而发出的声音俗称打呼噜。就会发生打鼾。就要注意是否有睡眠呼吸暂停综合征或其他常见病。那么为什么睡觉会打呼噜?但也容易打鼾。口腔中的扁桃体会自然下垂,不会阻塞呼吸道。因为过度肥胖…
气管炎都有哪些症状?这四个症状早点认清及早治疗
支气管炎是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性非特异性炎症。如果生活中经常被细菌或病毒感染,支气管功能受损,就有可能导致支气管炎。此外在气温变化和呼吸道小血管痉挛缺血的情况下,也可能导致支气管炎,临床上…