口臭怎么办 这些小妙招可以有效预防口臭

生活当中，由于各种各样的原因，很多人会有口臭，而口臭也是十分让人烦恼的事情，那么口臭怎么办呢？哪些方法可以预防口臭呢？下面大家就跟着小编一起来看一看吧！希望可以帮到大家哦！

这些小妙招可以有效预防口臭

1.早晚彻底刷净牙齿

另外，每天至少要用一次牙线，彻底清除藏在牙缝内的牙垢。长期使用的话就没口臭了哦。

2.多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

3.戒烟酒

烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。

4.养成良好的生活习惯

不良的生活作息习惯，会导致身体出现问题，这些问题从而加重口臭的症状。

引发口臭的原因

1、不注重口腔卫生

口内食物残渣长期积存会在细菌作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

2、身体其它疾病

不少朋友不禁疑问，自己每天认真刷牙，怎么还会口臭？其实，有些口臭是由于身体其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺脓肿、化脓性支气管炎等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可导致口臭。

3、戴假牙却不注意假牙清洁

假牙等同于我们的牙齿，若无清洁也会产生气味，从而导致口臭。

4、重口味及吸烟者

有些人偏爱食用大葱、大蒜等重口辛辣食物，吸烟者，这些人的口腔也会散发出令人不快的气味。

5、口腔疾病

蛀牙中的腐物、脓性出血或溃烂流脓等牙周疾病也也会产生一种腐坏的恶臭气味。

长期口臭怎么办

1、嚼薄荷口香糖

很多人喜欢嚼口香糖，口香糖可以保护牙齿和让口气清新。在饭后嚼口香糖可以去除口中的异味，保持口腔清新。有口臭的人如果经常嚼口香糖可以改善口臭，时间久了可以彻底的清除口臭。

口香糖中含有清除口臭的清新剂，尤其是薄荷味的口香糖，它可以抑制口中异味的产生，薄荷本身就是一种清新口气的草本植物，因此多嚼口香糖可以减少异味的发生，最终达到消除口臭的效果。

2、饭前饭后多漱口

饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯，不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀，还可以有效的保持口腔清新。很多人为口臭烦恼，不妨试着饭前饭后多漱漱口，去除口中的异物，时间久了可以达到去除口臭的功效。

在漱口时要记得，不要食用冰水，最好使用温开水，温开水不仅不会损害牙龈，保护牙齿不受伤害，而且去除口臭的效果会更加明显。

在吃完饭漱口后最好不要吃东西，最好不要吃刺激性比较大的东西，这些东西容易引起口臭，漱口效果就完全消失，因此漱口后最好不要吃东西，保持口腔干净、清新。

3、多喝柠檬水

很多人喜欢喝柠檬水，尤其是女孩，因为柠檬水可以起到减肥的效果，但是，有很多人不知道，柠檬水不仅可以起到减肥的效果，还可以保持口气清新，去除口臭。

柠檬中含有一种清新剂，它可以消除异味，经常食用柠檬水，可以帮助人体抑制口臭，甚至可以让口臭消失。在市面上有很多清新剂都是柠檬味道，正是因为柠檬味可以抑制异味的发生，经常饮用柠檬水可以改善口臭，保持口腔清新。

4、勤刷牙

刷牙是每个人每天必做的事情，刷牙不仅可以保护牙齿不受损害，还可以保持口气清新。经常刷牙可以减少口臭发生，在刷牙时，要全方位的进行，尤其是舌苔，很多人在刷牙时往往忽视了舌苔，只刷牙齿，这样是不会将口中清洁干净的。

很多异味都是由于舌苔没有刷干净而引起的，因此在刷牙时要注意全方位的进行。刷牙的时间对改善口臭也有一定的关系。时间刷的久去除口臭效果会更明显，口气越清新，发生口臭的概率越小，甚至不会发生口臭。

5、饭后嚼茶叶

很多人都知道茶叶是用来泡水喝的，但是，在生活中，我们可以用茶叶来改善口臭，让口臭不再发生。在饭后嚼一点茶叶可以有效抑制口中的异味，保持口腔清新。

在嚼茶叶时，最好不要嚼时间太短，短时间不能达到消除口臭的效果。茶叶在嚼碎时千万不能咽下去，嚼好后要吐出来，茶叶不可以直接吞噬食用，以免危害人体健康。

6、用质量好的牙膏

牙膏的选择与口气清新程度有一定的关系，有的牙膏去除口臭的效果不是很明显，而有的牙膏去除口臭的效果会很明显，因此，想要很好的去除口臭和牙膏有一定的关系。

现在牙膏的品牌和口味越来越多，在选择牙膏时最好选择薄荷味道的，用薄荷味道的牙膏不仅可以保持口腔清新，而且它持续的时间会很长。因此想要保持口腔清新，去除口臭一定要选择适合的牙膏进行刷牙。

结语：通过上文的介绍，你知道用哪些方法可以治疗口臭了吗？在生活中，很多人都被口臭困扰着，其实，想要解决口臭是很简单的事情，只要保证口腔卫生干净就可以了，希望上文的介绍能够帮助到大家哦！