怎么按摩穴位呢

大家都知道人的身体中是有很多的穴位的，分布在身体各个位置。大家可想而知穴位对于人的身体有着很大的作用，同样现在很多的人就会用到穴位来养生，而且大家应该有所了解的就是按摩不同的穴位，得到的好处也是有着不同的表现的。只是好多人不懂怎么按摩穴位及按摩那些穴位。那么，怎么按摩穴位呢？

目录

1、养生保健穴位 2、白领养生穴位

3、长高的穴位 4、美容养颜穴位

5、补肾的穴位 6、治疗颈椎病穴位

7、调理月*不调穴位

养生保健穴位

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病

足三里

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

三阴交

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名

关元

位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

气海

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。

人的身体中遍布着很多的穴位，而且经常按摩穴位对于治疗一些疾病也是有着很大的帮助的。尤其是对于一些女性朋友们，出现月*不调或者需要减肥的情况的时候都是通过按摩正确的穴位实现，所以大家不妨好好的看下这些内容。