排毒养颜胶囊副作用 帮你排毒的五个科学的方法

现代社会由于压力大，人们的生活方式很多都是不对的，这样会使很多人的脸上长痘痘，殊不知，长痘是身体里毒素太多的象征。身体有毒肯定要排毒了，许多人肯定会选择市面上在售的排毒养颜胶囊进行排毒，那么，排毒养颜胶囊有副作用吗？下面小编来给大家解密。

排毒养颜胶囊副作用

现在生活中流行许多类似排毒养颜胶囊的排毒药物，商家介绍说排毒养颜胶囊的主要成分是大黄、芦荟和西洋参等，而大家都知道这些大部分是治疗便秘的泻药。

当然这些排毒药在让人“腹泻”的同时，还加入了补药成分，如西洋参等。

从中医学理论来看，只有“解毒”而没有“排毒”的说法。一般来讲，各种对身体组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”，包括体内各种代谢的堆积物和机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾瘴等。

在中医上所指的“解毒”是通过全身调理，以提高人体的综合能力，然后人体通过自身新陈代谢将各种有害物质转化或分解。

厂家宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”，只适合部分人群。

另外，所谓的毒物在体内代谢后，多数都通过尿液排出体外，其次才是通过粪便。靠拉肚子来“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。

何况，泻药的副作用很大，长期服用反而会带来更多的健康问题，如脱水、药源性便秘、结肠黑变病等。

对于女性朋友关注的美容养颜的问题，从中医上来看，美容主要涉及的是气、血的调理。气血如果不足，皮肤就会显得干燥暗淡。

像常见的痤疮(青春痘)，就是通过清热才能“解毒”;而黄褐斑则要通过活血养血才能解其“瘀毒”。

人们可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠习惯、生活有规律、适度的运动等，这些习惯都有利于形成良好的大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态，更有利于消除体内的“毒素”。

如何排毒

粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。

它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。

及时排便法

正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响。

许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。所以，最好能保持大便畅通，每天都能及时排便。

注意事项

排毒养颜是一项长期的事情，千万不要轻易放弃，也可以借助一些合理的维生素进行。

出汗与排毒的关系

在这个炎炎夏日，闷燥的天气让人感到非常的纠结，尤其是特别爱美的女性朋友，因为他们想咨客可以穿性感的衣裙出门，但是又害怕出汗太多引来尴尬，然后这些美眉们就会想各种办法来止汗。

与之相反，有些人却独爱运动后大汗淋漓的酣畅感觉，他们认为多运动、多出汗能让身体的毒素排出去。

那么，不让身体出汗和多出汗对健康有影响吗？通过出汗能收到排毒的效果吗？

一、人为什么“出汗”

其实所谓的出汗是人体调节气温一会排泄毒气的一种本能的生理功能，一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。

桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。

运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。

所谓精神性出汗是在人的掌跖处表现的非常的明显，并且还可以见于人的头面、颈部、手背、前臂，还有小腿的地方会出汗。

此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

二、出汗排毒其实作用微乎其微

有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨;而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。

运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。

在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。

而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

总结：俗话说排毒养颜，就是指的将体内的毒素排出体外已达到调理身心的目的，从而使机体的各项机能能够有效的协调在一起。今天小编和大家一起了解了有关排毒养颜胶囊的一些副作用的问题，希望大家在生活中能够正确合理的选择药物，以保持身心的健康。