很多人都喜欢在早上来一场酣畅淋漓的*爱,以迎接新的一天。那么,为了使清晨的爱爱更加美好和健康,我们应该注意些什么呢?下面小编就带大家一起去看看要注意什么?也学习下早晨爱爱的好处。 晨练爱爱 三件事千万不要做 一、清晨房事前后都需喝杯水 男性长期处于缺水状态,会使*器官不能维持正常形态,勃起或充盈受阻,*液生成减少。而且,由于营养素和代谢产物不能及时运输,*生活后疲劳感不易消除,因此清晨*爱前后都需多喝水。 *生活时机体的能量和水分的消耗明显。如果*生活后马上入睡,整个身体会处于缺水状态,导致血液黏稠,引发某些疾病的发生。 二、注意女性尿道炎 而有些女性抱怨,在结婚前,从来没有得过尿道炎;可是结婚后,尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关,甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。 女性尿道炎反复发作与*生活有一定关系,因为在过*生活时,容易把女性尿道口的细菌向上逆行,经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂,引起尿道炎。为了防止*生活引起尿道炎,女性在*生活前适当多喝些水,使在过完*生活后,有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗,这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎,女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过*生活,这对防止尿道炎的再次发生有益处。 补水攻略:身体有足够的水量,才有足量的荷尔蒙,*生活才能满意。在房事前喝一两杯水,男人的*器官勃起时才更有力度,时间才能更长。在激情过后,再喝上一杯温水,以及时补充身体水分的消耗,降低血液的黏稠度。女人*爱前多喝水,也能起到防止尿道炎的作用。 三、清晨*生活短时间别立即开车 快节奏、高强度的工作,让很多白领晚上回到家已是心身疲惫,哪还有精力云雨一番。于是,不少人选择先睡上一觉,次日清晨再享受*生活。gt;gt;gt;测试:你是否是斑女郎 在大城市交通的高峰时段,由驾驶员负主要责任的交通事故中,大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。 作为一个驾驶员,需要良好的视力、注意力以及对突发事件的应变能力。而*生活后,由于四肢肌肉强直引起的肌群运动,会导致乳酸等代谢产物释放增多,使肌肉组织出现酸痛、麻木、肾虚等现象。因此,在性活动后的短时间内,如果立即开车,遇到意外时,很难及时采取有效措施,自然容易引发交通事故。 为了防止性事后立即开车引发交通事故,习惯早晨进行*生活且需自驾车上班的白领应该注意: 首先,尽量把*生活时间提前,休息1-2小时后再开车上班。 一方面不会因为时间仓促而影响*生活的质量,另一方面也给身体一个恢复的缓冲时间。 其次,要吃早餐,尤其是易于消化的温热食物,如牛奶、粥、鸡蛋等,以尽快给体力充电,有条件的话还可以喝一杯咖啡或浓茶,以提神醒脑,然后再开车上路。 爱爱的7大好处 1. 代替晨跑 你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”,可是你能坚持早起跑步吗? 如果答案是否定的,那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品,要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟,减肥效果也好。gt;gt;gt;男人最怕的斑女郎 是你吗 2. 燃烧深层脂肪 经过一整夜的消化,在早晨爱爱时,你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。 这时候做激烈的“床上运动”,身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持,再加上在爱爱的过程中,由于你体内激素的浓度变化,燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。 3. 消除肌肉酸痛 你整天都坐在电脑前工作,所以全身腰酸背痛? 那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。 首先,爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和**类似的镇痛迷幻效果,能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次,爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”,能活化僵硬的全身肌肉。 所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪,尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效,丰胸效果也明显。 4. 促进淋巴排毒 爱爱过程中,同样是受体内荷尔蒙变化的影响,你的新陈代谢速度会加快,尤其是淋巴排毒的效率会提高。 随着爱爱时分泌的汗水,体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。 如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水,你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。 5. 增强身体免疫力 美国最新研究发现,那些保持每周“晨爱”2-3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣,普遍体内免疫球蛋白的活性更好,身体免疫力更高。 6. 提升工作动力 尝试一下你就知道,早晨在床上多待30分钟,和他亲密接触,你大脑的细胞活力都会被调动起来,你的思维会变得更加敏捷,对自己也会充满信心,敢于迎接任何一项工作挑战,还有美容整形的效果哦。 7. 制造好心情 同样是来自美国的最新研究发现,那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人,对情绪的控制力更好。 她们拥有好心情的时间更长,更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。 心理专家说,早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始,你当然会期待这一天的到来,无惧任何的压力。 爱爱能增强心脏功能降血压 爱爱像是“晴时多云偶阵雨”,有时阳光灿烂,有时乌云层层,有时还会打雷下雨。人们的种种担忧也会给爱爱蒙上阴影。据美国着名男性网络杂志“问他”4月17日报道,早*等性功能障碍并不少见,它可能是因为一次失败的爱爱或一个不合时宜的日子,但对一些中老年人而言,这似乎是“家常便饭”。然而,应对性功能障碍最好的方法,就是“以性养性”,坚持享受爱爱。 有些人总爱拿爱爱消耗太大当借口。其实,性活动的体力支出仅相当于爬两层楼,或散步半小时。有些运动专家还建议,将爱爱当成一种日常运动。 首先,它能增强心脏功能,使静脉保持很好的可塑性,让血管充分打开并收缩自如。爱爱还能放松精神,有助于降低血压。其次,较之跑步、骑自行车等有氧运动而言,爱爱更富趣味性和变化。最后,夫妻共同运动,也是保持身体健康并增进感情的好办法。 爱爱是种技术活,越做越灵。规律、频繁的*生活能预防和治疗性功能障碍。如果男性*生活频繁,体内*丸激素水平更高,也会使爱爱积极性更高涨。 坚持爱爱,会发现乐在其中。毫无疑问,这对培养自信心也起了很大的作用。因此,过早与爱爱“绝缘”,惜精如金,才可能出现性功能障碍。 完美爱爱有益健康8大益处 人们都知道,爱爱能满足生理需求,让人获得精神上的愉悦。事实上,爱爱还有许多不为人知的神奇作用那就是养生功能。近日,发表表在美国《性趣》杂志上的一篇文章指出,爱爱能带给人八大意外礼物。 1.减少看牙医的次数 研究显示,爱爱时常接吻的人看牙医的次数明显少于那些不爱接吻的人。因为接吻能帮助唾液洗刷牙齿上的东西,并降低酸性物质的产生,从而预防龋齿,阻止牙斑的积聚。此外,经常接吻还能督促人们保持口腔清洁。 2.预防头发分叉 科学检测发现,拥有高质量爱爱的女性发质也较好,出现干枯分叉、脱发的可能性更小。专家指出,这是因为女性*爱时会产生大量的雌激素,让人头发亮泽,有营养。 3.让人“晚上睡得香,白天不瞌睡” 完美的爱爱,有助于促进睡眠,让人白天精力充沛。同时,爱爱还是一种天然的药物,能使减缓鼻塞,有助于防治哮喘和前*腺炎。 4.高级的护肤剂 温柔放松的爱爱能降低人们患皮炎、皮疹和雀斑的机会。爱爱时产生的汗液能清洁毛孔,令皮肤容光焕发。 5.安全的“体育运动” 爱爱是你能从事的最安全的运动之一。不同的爱爱姿势,可以伸展锻炼身体的每一块肌肉。爱爱的运动效果堪比游泳、跑步,并且还能增强你和伴侣的感情。 6.给另一半“加油” 爱爱时,身体会散发出大量的化学物质,这种物质能为另一半“加油”,激发对方为你疯狂。 7.镇定效果超过安定 爱爱是世界上最安全的镇静剂。它的效力超过安定10倍。在烦躁不安或者紧张的情况下,一场爱爱就能让你安静下来,改善肾虚状况。 8.治疗头疼 爱爱能释放紧张情绪,从而有效缓解头疼症状。 冬季爱爱三原则 爱爱作为自然界的一种养生的生命活动,也需要适应和遵循四季更替的变化。冬季天气寒冷干燥,人体受气候影响,容易性欲低、爱爱频率下降。那么,冬天如何才能过好*生活呢? 专家指出,冬季爱爱要遵循三个原则:一少、二精、三防冻。 少 主要指适当控制爱爱频率。《内经》中指出:“冬不藏精,春必病温。”意思是,冬季气候寒冷,男性需要藏精养性,人体也需要存储更多热量来维持体温,*生活过于频繁,会大量消耗体能,影响阳气,容易使人患病。 不过,减少频率并非禁欲,而是爱爱频率比以往减少一些。例如夏秋季节每月4-5次,冬季可以减少到2-3次。具体频率因人而异,只要双方身心愉快,精力充沛,对爱爱感到满足即说明是合适的。 如*生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷,说明*生活太频繁了。此外,年龄较大、有慢性疾病的人,爱爱频率最好减半,必要时咨询医生。 精 指要努力把每次爱爱都做成“精品”。 首先,冬季人的性欲较低,需要放慢速度,多些前戏时间,才能调动起双方的欲望。其次,冬季天气干燥,男性*茎和女性*道都较为干燥,因此最好准备一些润滑剂,打开卧室里的加湿器。再次,冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量,但爱爱前不宜吃得过饱,应多吃水果蔬菜,切记不要乱补保健品。 最后,爱爱后要注重后戏,夫妻多交流,逐步提升爱爱质量。 防冻 指爱爱过程中做好保暖工作。爱爱前最好热水泡脚。 爱爱过程中要盖着点被子,尤其需要护好腰、腹、背部。另外,冬季天气太冷,一些男性的**器会变小甚至阳*,此时不必惊慌,这是因为天气寒冷,*茎部位的牵拉度变小使*茎收缩,属于正常现象。 结语:现在人的生活爱爱可能有点无节制,这个是要非常需要注意的,上面的写出来的这些大家一定要小心,被让自己的身体受到伤害,让自己不健康起来!爱爱也是有好处的,只要合理安排就好了。 |
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