冬季这样洗澡才健康哦

冬季这样洗澡才健康哦

冬天洗个热水澡也可谓人生的一大享受，外面冰天雪地，里面温暖如春，这种生活想想就是非常惬意的，虽然说冬天洗热水澡是一件很舒服的事情，但是也需要你注意的地方，否则会得不偿失，既没有得到好处反而对身体造成一定的伤害，那么我们应该如何在冬季洗个健康的热水澡呢？

冬天天寒地冻的，洗个舒舒服服的热水澡，真是最舒适的一件事了。在寒冬季节里洗个热水澡，不仅可以清洁身上的污垢死皮，驱寒，还可以舒活筋骨，浑身都很舒服。寒冷的冬天里，想洗个舒服的热水澡也不是那么容易的一件事。虽然很多家庭都有了热水器、太阳能。

但是，室内外温差大，还真是让人对洗澡又恨又爱啊！但是，冬日里洗澡还应该注意些什么呢？

冬季里不可洗澡过于频繁，冬天人们的本来就不怎么出汗，再加上空气十分干燥，自动蜕皮的污垢本来就不多，洗澡过于频繁就会把皮肤表面分泌的油脂洗掉，伤害皮肤的角质层，抵抗力就会减弱。不可空腹或者饱腹之后洗澡，吃饱饭之后消化道的血流量很少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，空腹会造成心脏等部位供血量不足，容易诱发心脑血管疾病，洗澡的时间应该在饭后三小时为宜。

洗澡的水温不能太高，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心并高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。

冬天洗澡之前可以喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而流失的水分，洗澡后涂点润肤霜可以锁住皮肤水分，另外，有的人感冒发烧时喜欢洗个热水澡，一位洗个热水澡发发汗就好了，其实不然，发烧时洗澡由于身体比较虚弱就容易发生意外，所以发烧时不宜洗澡。