当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

饭后最“谋杀”健康的八大行为

发布时间:2019-04-06 13:31 来源:www.roadlady.com 点击:0
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活 陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”...... 凶手1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活 习惯。食物进入胃以后,需要

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”......

凶手1.饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

凶手2.饭后饮浓茶

饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

凶手3.饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

凶手4.饭后洗澡

民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

凶手5.饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

凶手6.饭后散步

饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

凶手7.饭后唱卡拉OK

民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。

凶手8.饭后开车

司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

相关专题: 健康常识

相关资讯

阑尾炎吃什么好?这四个水果食物多吃恢复快
  阑尾炎患者一般在饮食方面都有不良习惯,如果吃了不消化的食物会引起便秘,无法排出的食物残渣和粪便会堵塞阑尾腔。阑尾炎的饮食有很大的关系。你应该多吃易消化的食物,  1、苹果  阑尾炎患者平时可以吃苹果,…
脂肪肝怎么调理最好最快?(多做这5件事脂肪肝消的快)
很多人不知道脂肪肝的危害,还会引发很多全身性疾病,  1、不要暴饮暴食  很多人因为不健康的饮食习惯而患上脂肪肝,暴饮暴食不仅会损害肠胃的健康,从而导致肝脏出现脂肪肝。也能一定程度上消除脂肪肝。  3、减脂…
糖尿病吃什么水果?这五个水果清单越吃越健康
所谓糖尿病是指以血糖异常升高为标志的疾病,因为糖尿病患者要时刻控制血糖,他们不能接触含糖量高的食物,吃一口可能血糖就升高了。樱桃中含有的花青素可以降低糖尿病患者体内的糖分,樱桃中含有的花青素可以促进胰岛素…
便秘吃什么水果?这五个水果能缓解便秘的痛苦
但是对于一些容易便秘的患者来说,夏季干燥的天气很容易导致便秘,其实夏天虽然容易引起便秘,那么便秘吃什么水果?很多便秘患者会通过吃香蕉来帮助排便。但是如果想通过吃香蕉来帮助排便,  2、西梅  很多人不知道西…
牛油果的营养价值?这五个功效抗氧抗衰老降低胆固醇
它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种微量元素及维生素。  1、抗氧抗衰老  它富含甘油酸、蛋白质和维生素润而不腻。从鳄梨坚果中提取的鳄梨油营养丰富,富含维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,  2、补充叶酸  牛油…